Question

你针对冬天脚冷有哪些小妙招？

Answer 1

穿厚袜子，睡前泡脚，脚部按摩。

冬天脚凉多是由于长时间低温刺激引起血液循环变差等原因导致的，可以通过物理保暖、泡脚以及脚部按摩等方法进行保养。
物理保暖：比如说穿厚袜子等，可以在室内和室外都选择穿厚袜子，能够抵御寒风进入鞋子里面对脚造成刺激。
泡脚：睡前坚持泡脚，不仅可以缓解脚冷，还能够活血通络，能加速人体内的血液流通。在睡觉时，还可以把热水袋放于脚部，脚暖后身体也自然会暖。
脚部按摩：可以进行脚部按摩，按摩能够刺激脚底穴位，从而加速脚部血液循环，起到脚部保养的作用。
除此之外，患者还可以多吃一些羊肉等温补的食物，也能够起到提高人体抗寒能力的作用。

Answer 2

每天跑3公里，提升个人血液循环；睡前泡脚，穿秋裤。