Question

小孩儿吃什么鱼好？

Answer 1

小孩子吃什么鱼都可以补充营养，因为鱼的营养价值相对来说比较全面。

鱼主要分淡水鱼和海水鱼，一般自然生长的海鱼要比人工养殖的海鱼、淡水鱼营养更高，污染更少，对于幼儿时期的孩子，可以吃黑鱼、草鱼、鲶鱼、鲫鱼等，这些鱼类含有丰富的蛋白质，可以补充孩子所需的各种微量元素，还可增加人体的能量。

当然对于这些，首选海鱼，相比之下，海鱼营养更为丰富，不但可以增强儿童视力发育，还可以促进孩子脑部发育。

在孩子吃鱼的时候，需要注意鱼刺的挑选，避免孩子误食卡刺；所以在选择给孩子吃什么鱼的角度，可以从食用安全的角度选择，尽量挑选肉多刺少的鱼类，例如三文鱼、鲈鱼、龙利鱼等等。

在日常生活中，除了给孩子多吃鱼肉外，还应多吃水果蔬菜，补充各种维生素。