Question

何谓自我形象?

Answer 1

自我形象，顾名思义是一个人对自己的看法，是一种纯主观的信念。这信念的形成是基于一个人的成长经历，当中包括成功和失败的经历；周遭的人对这个人的评价。自我形象在一个人的生活中占了重要的地位，影响着他的一言一行。他能否与人和谐共处？他能否努力求学？他能否自处？他是否受欢迎？他能否思考表达意见？他能否面对困境或面对陌生人？这一切都与他的自我形象有关。换言之，前文提及的几个例子，当事人的困扰都因为自我形象偏低的缘故。从心理辅导研究所得，自我形象健康的人，通常都表现得有能力、具创造力，和享受有效能的生活，并具有很多良好的个人质素。 自我形象的形成，从西方心理学来分析，是始自孩童时代，除了受到先天性因素的影响外，后天环境的培育，亦非常重要。若孩子在出生时有先天性的缺陷，父母又不能接受现实，备受负面讯息的影响，这样要为孩童建立一个正面的形象，是极其困难的。相反地若父母能多一点发掘孩子的优点，冲淡由先天性缺陷所带来的负面冲激，这样才能帮助孩子建立自信，同时对父母的自我形象，亦有正面的作用。 从佛教心理学的角度来分析，用唯识思想的十二缘起来阐释生命的流转，则自我形象的成长，始自在母胎形成生命时。要培育孩童的自我形象，母亲在怀孕时已需要预备，因为胎儿在这时候只受母体的内在环境所影响。若从业感缘起的方向来阐述，则在怀孕前，于预备接受新生命的诞生时，已可以多做准备的工作了。 不同的人有不同的自我形象，亦没有好坏之分，重要的是什么形象才适合自己。这很大程度取决于一个人对自己的认识、了解及对自我价值观的认同，胡乱模仿其他人，可能只会令自己的形象更为模糊。若能采取积极、正面的态度，对自己的优缺点皆能肯定及接受，有足够的自信心及自尊，相信你便能发掘到一个适合自己的形象。 除了外貌、衣着、行为及谈吐外，待人接物的态度及思想亦为自我形象的重要元素。若能对自己的能力多加肯定和接纳，便能建立较正面的自我形象。你不妨多参与不同类型的课外活动或义务工作，一方面可充实及重新认识自己、发掘自己的潜能；另一方面亦可透过有关的活动对自己的价值有肯定及了解。
Q1：自我形象的定义是什么呢? A：自我形象，也就是自己在别人眼中的形象／印象，自我形象受损，也就是你在别人看中的价值下降了，相之亦然。 Q2：形成自我形象的因素是什么呢? A：形成一个良好的自我形象，也就是令别人对自己有好感，乐于与你相处、建交，而这一切的重要元素在于「待人处事」之道。 　　 　　令人对自己有好感，提高自己在别人心目中的价值，最重要的是「设身处地、推己及人」这八字。例如别人需要协助，就尽量施以援手，尽己所能，倾囊相授、不要怕麻烦又或是视而不见，因为当你经常助人，日后有求于人时别人必倾力相助。 　　 　　当别人因事迟到又或是忘了对你的承诺，也尽量尝试体谅他，给他机会（除非事关重大），让别人深知你心胸广阔，也会尽量避免做出任何事伤害你，辜负你的原谅。 　　有责任心也会被人欣赏，令人乐于依靠你。做事要量力而为，可做则做到最好，不能半途而废，也不能马虎了事；不可做就不要做，以免祸事，只要跟别人解释那件事超出你能力所限就可以了。 　　其实，只要择善而从，尽量符合别人合理的要求，那就能提升自我形象了。 （自我形象很重要，因为与人交流接触是不可避免的，所以应建立一个良好形象，那就自然能相识满天下，有求必应，生活也会容易得多。）
参考: .knowledge.yahoo/question/?qid=7006042701139