肠胃功能不好的话,有什么好的治疗方法呢

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安木雨
2023-02-17 · 知道合伙人医疗服务行家
安木雨
知道合伙人医疗服务行家
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上海中医药大学研究生一枚,热爱生活。

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肠胃不好可以通过饮食来调整。1、油炸食物

含脂肪过高的食物,比如油炸食品,会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样,进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

对策:其实要满足口腹之欲,放弃油炸也能获得可口的感觉,比如想获得咯吱咯吱的享受,吃咸味薯片肯定是不健康的,但是可以寻找制作土豆片的其他方法,比如烘焙而不是油炸,或选择吃低脂或无脂食品,比如脆饼干、空心的爆米花等。

2、辛辣食物

辣椒能刺激食道的内壁,吃完后会有种令人讨厌的心痛,并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉,你仍然能获得同样的刺激。而且,加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。

对策:对于肠胃不好或是身体燥热的人来说,如果实在拒绝不了辛辣食物的诱惑,不妨选择一些微辣的食品,少吃青、红辣椒。

3、冷饮

冷饮过量会让胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐时最好喝些热饮料,比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。

对策:如果你不想放弃凉爽的冰冻食品,那么惟一的解决办法就是改吃无乳糖的冰冻食物,比如使用豆类、医|学教育网搜集整理米粉煮成的糊糊。但是即使你不是乳糖不耐受,冰激凌里面含有大量脂肪,而脂肪在胃里面滞留的时间比其他食物都长。因此生冷的食物最好少吃或者不吃。

4、豆类

豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖,被肠道细菌发酵,能分解产生一些气体,进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。严重消化性溃疡病人不要食用豆制品,因为豆制品中嘌呤含量高,有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品,以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。

对策:以汤的形式烹饪豆类,对消化这类食物是有帮助的,通过补充水分,有助于消化豆里面含有的大量纤维,或者延长烹饪时间。另外就是要逐渐把豆类食品增加到饮食中,这样会慢慢增加消化豆类所用的酶的需求,而不会出现副作用。

5、巧克力

巧克力含大量的可可碱,会让食道括约肌放松,胃酸容易反流进食道。

对策:在巧克力品种的选择上,最好是黑巧克力。这是因为,黑巧克力含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质,在所有巧克力中,它是含糖量和脂肪量最低的。
雨过天晴太阳红XZ
高能答主

2023-01-15 · 答题姿势总跟别人不同
知道大有可为答主
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肠胃不好的治疗方法包括了药物治疗、饮食调理、运动改善等,需要进行相应的肠胃检查,明确肠胃不好的具体原因,再根据病因对症治疗。

1、药物治疗

如果是由于慢性胃炎、胃溃疡、浅表性胃炎等导致的肠胃不好,可以选择胃粘膜保护剂,修复胃粘膜。有幽门螺杆菌感染的患者,可以使用阿莫西林、克拉霉素、奥美拉唑、铋剂等药物,杀灭幽门螺旋杆菌。

2、饮食调理

对于肠胃功能紊乱导致的肠胃不好,可以通过饮食来改善。平时应该选择易消化和营养价值高的食物,少吃刺激性和辛辣的食物,可多吃红薯、豆类、粗粮、胡萝卜等。

3、运动改善

一般肠胃不好的人群较多不喜爱运动,所以需要进行一些运动来帮助胃肠道加速蠕动,能改善肠胃功能。可以选择的运动包括了户外步行、慢跑、游泳、健身操等。
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珠帘卷帘4675
2019-02-22 · TA获得超过263个赞
知道答主
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1、饮食要规律

不要借口工作太忙或者学习太忙没时间吃饭。到了吃饭的时间,就把手头的工作停一停先去吃饭,咱不差那点时间。如果你的肠胃已经有问题了,那就更得小心了。每顿饭不能吃太多,大概七分饱就行了,千万不能吃到撑才停嘴。平时在自己的课桌或者办公桌里放一点吃的东西,最好是麦片之类营养食物,到了中午10点和下午4点的时候补充一下,这样正餐的时候也不会因为太饿而多吃。

2、饮食要注意

在可能的情况下,尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物。油炸类的食物难消化,容易加重肠胃负担;腌泡的食物,所含盐分过多,某些更含有致癌物质。生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜,引起腹泻及消化道炎症等。

3、健康饮水

每天早晨起床刷牙后喝一杯温水,大概100ml左右,有助于清理肠道;中午10点左右喝一杯;午饭前喝一杯;下午3点左右喝一杯;晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。要注意的是晚上9:30以后最好不要喝水,以免第二天早晨起来,眼部水肿。
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