Question

人体每日所需维生素有哪些

Answer 1

人体必需的维生素主要有两类,一类是脂溶性维生素,另一类是水溶性维生素。
脂溶性维生素有四种:维生素A,维生素D,维生素E,维生素K
水溶性维生素有九种:维生素B1,维生素B2,维生素B6,维生素B12,叶酸,泛酸,生物素,烟酸(烟酸有两种形式:尼克酸和烟酰胺),还有维生素C。

维生素直接影响人体的吸收和代谢,一旦缺乏,就会导致相关疾病。