Question

人为什么会烦呢？

Answer 1

其实每个人都有自己要面对的问题，而人生中的烦也好像总如影随形，在人生里总是遇得不顺心的事情，世间上没完人，也没有十全十美的事，人在世上，会不断地碰到困难忧伤，也说明考验我们的坚持度，在困难面前检验人的坚强，迎难而上会有无穷的力量，学会调整心态，勇敢面对。
如果你不做事情就不会有烦
，如果你不选择生存就不会烦，如果你不想进步就不会烦，如果你不想对家人亲人声边的人负责就不有烦，如果你不想过上好的生活就不会烦，想要得到什么就会付出就要去想办法，如此你有积极的人生态度就不会烦了，如果你对生活充满希望更加不会烦，如果你觉了周围很美好，一切都知足就不会烦，人生要知足，知足才常乐。
因为人要生存就要体验生活，认识生活，这样才能知道自己该怎么生活，怎么生活得更好，从另一个角度想，在你这件烦事过后，你是不是有所感悟，知道下次碰到这种事实会怎样处理，怎么规避，这不就把烦转换成经验了，所以烦的绝对值等于经验。

你要解除自己的烦，只要自己动起来了就行，要调理好自
己的心态，必须处处住愉悦的方面去考虑问题，必须做到遇到困难时把心静下来，冷静去思考去面对，同时学会享受带来的快乐，就烦全无，要对自己充满信心，好好对自己说声，自己就是最棒的。

人是有七情六欲，喜怒哀乐的！人是有感情的动物，随着周围生活环境的不断更替，人本能的属性就受到方方面面的干扰和影响，氛围的好坏对人的刺激至关重要！烦恼有时是大自然的影响！有时是人为的影响！这种抽像的问题，只言片语说不太清楚！我仅把我的一点感受说给大家！让恁们见笑了！

因为人时时刻刻都生活在烦的里面，只要你能学会适应烦，就不感觉到烦了，也就超越了烦。（烦）里有俩个人，火里一人，页里一人。

世上本无扰，杞人自忧天。说的杞国有个人总是担忧天会变，徒生烦恼。

烦恼总是心烦意乱造成的。一个学生总是担心自己考不好，每逢考试来临心里就会紧张，结果心里越烦，压力越大，越是考不好。

有的运动员心理素质好，越逢大赛越兴奋，临场发挥总会很出色爆冷门。

而有的心理素质欠佳，平时训练很好，而一到赛场却紧张过头＂大失水准＂。就是一种前怕虎丶后怕狼的心态。而这种心态就是有时考虑太多丶患得患失，放不开，因而才影响了正常发挥。

因此，要消除烦恼就得凡事都要想的开，不要钻牛角尖，变成一个筋。培养自己心胸要开阔，不要与人斤斤计计较。

大度点丶开朗点丶乐观点，小事丶琐碎事不要放在心上。不顺和困难，也不要想不开，终日苦闷，借酒浇愁愁上愁。

让心境总是保持平静丶平和，笑一笑，十年少。把一切磨难丶挫折和嘲讽，都看成生活的添加剂丶调味品。有时＂大智如愚＂礼让三分，有时＂难得糊涂＂笑对人生，更要不卑不亢丶喜怒不形于色。

人之所以烦恼，是因为把原本并不属于自己的东西，强行占为己有。——比如：众生的肉体、意识都是大自然的产物，属于自然才是，这些东西并不属于自己，也不属于其他的任何人，它们只是大自然的产物，经由自己体验而来。当我们非要把不属于自己的东西，硬说是自己的，这是我的肉体，这是我的意识，将其纳入“我”的框架内，把外物等同于我，形成自我的执着，是一切烦恼的根本。

您好，我是心理咨询师成都秋水长天，我来回答i您的问题，希望能对你有所帮助！！

其实，只要是人，都会有烦恼，当然死人除外、圣人除外，因为他们已经从烦恼中走出来了，而实际上至于他们到底有没有烦恼也只有他们自己清楚！另外，婴儿可以算是有烦恼的人，只不过没有承认那么严重而已，至少饿了知道哭。

至于人为什么会有烦恼，简单地说，就是想多了。

烦！最近的确有些烦！

那么，人为什么会烦呢？

妙妙角反复思索、总结了半辈子的“烦”，终于约略摸到一点点关于“为什么会烦”的原由，希望能给正在苦苦求解的您些许帮助，拿走不谢！
首先，人生在世，必然有所求。
那所谓的“四大皆空”都是相对而言的，只要你活着，就得有欲有求，有从自身之外获得必须有的东西才行。

这里的“有所求”，当然包括了精神的、物质的还有你甚至叫不出名目的千奇百怪的东西，只要是你自身没有而又想要有的都算！
其次，求而不得，必然有所想。
老天无眼，资源有限，你我都想要的却未必都能得到，你我都拥有的却未必都能满足！

人心都是肉长的，这肉长的人心却又都是无底洞，谁都不敢说自己已经无欲无求无憾今生，只是相对而言、稍微权衡之下主动做些取舍罢了。

而当真遇到自己想要的却终于得不到时，心中难免有些嘀咕了。这，就已经开始烦了！
再次，人非草木，必然会有情。
“情”这东西，最能惹人烦，却偏偏躲都躲不过！当然了，“烦”的本身也属于情绪的一种，如果一个人真的什么都不烦、怎么也烦不上，那么估计跟傻了也差不离了。

既然如此，好不容易遇到相好的却被别人抢走了、孩子上学又被人欺侮了、父母一大把年纪还在闹别扭了……你一个有血有肉有感情的人，能不烦么？
最后，烦归烦，但基本上都是于事无补的！
虽然作为一个正常人，都免不了烦，但多年来的经验、教训告诉我：烦，不能解决问题，甚至还会把事情搞得更糟糕。

所以，即使是烦了，也要保持一份清明，告诉自己烦是没有用的。当然，真正遇事冷静到这种地步的，也基本上都是不太会烦的，比如说“圣贤”。

烦，有时候是想得不可得。

想做的事没做成，家庭关系不好，工作不顺心，赚的钱不够花，爱上不该爱的人，这都是想得不可得。而这想得不可得表面看是欲望无法得到满足，而实际更深层对自己的不满。

而这不满其实是能力的问题。本质上，所有哭泣、悲伤、愤怒或者其他情绪，都是我们对自己能力不足的遗憾和怨恨、对自己无能的痛苦。但我们又不能表现出来自己无能，也不能告诉别人自己无能，甚至不愿承认自己无能，这几种情绪往往交杂在一起，以一种怨恨别人，嫉妒别人，讨厌别人，抱怨生活，厌倦外在境遇等的粗暴形式表达出来。

什么是“烦”？

其实“烦”是一种正常的情绪反应，人们内心总是不愿意接纳这样的感觉，认为这是一种负面情绪，存在消极，排斥的心理！

人吃五谷杂粮，必生喜怒哀乐，每种情绪都有其存在的道理，我们要做的就是要了解，认识，接纳，管理，调节，释放并与它和谐相处！

为什么会“烦”？

找找背后的原因，是什么导致了我们烦？首先要去检查是否是身体的原因；其次，是否最近精神压力过大，总是莫名其妙的烦躁不安，可以分析是什么事情引起的，有句话不是这样说吗，“有些事情如果能解决，我们无需烦恼，有些事情无法解决，烦恼又有何用”，反而耗费人的精力！

如果是身体原因引起的“心烦”，可以去看医生，对症治疗！而如果是心情烦躁，那么我们可以去寻找化解方法:

1.听听音乐，让自己的精神得到有效的放松；

2.做做运动，运动可以加快血液循环，产生兴奋因子多巴胺，使我们的心情得到有效的调节，只要坚持，你定能受益！

3.学会倾诉，可以写下来，或者可以找朋友倾诉，其实人很多时侯烦恼，只是找不到出口，很多心事憋在心里，又烦又苦，说出来就会轻松许多，幸福其实很简单，学会随时倾空心理，重新整理自己的心情，给自己一份积极乐观的心态！

好好爱自己，学会与自己的各种情绪和平相处；学会解读情绪背后的原因；转换思维，迎接快乐！

无欲则刚，你有欲望自然就会烦恼。但完全没有欲望的人是不存在的。

马斯洛的需求层次理论里提到，人到最后都有自我实现的需要。当我们获得基本的生理需要后，就会有安全的需要、爱的需要、尊重的需要、自我实现的需要。

民间经常流传：人的欲望是无穷无尽的。但从心理学的理论来讲，人会经历不同的阶段，满足不同欲望。当低级的需求和欲望得到满足以后，才可能出现高级的欲望。

所以，烦恼就像呼吸一样，时刻伴随。比方说我们衣食无忧，身体 健康 的时候，在家什么也不干，会不会空虚和无聊。比如说你想出去做公益事业，纯粹为了实现大爱，一出去就要接触人和事，就不断的来烦恼了。

所以亲爱的朋友，烦恼是肯定有的。就看我们如何平衡烦恼在生活的位置，妥善安置你的烦恼，多多释放快乐的信号。

烦恼的情绪从心理学角度是伤害了你的心理 健康 ，从医学上来说，气大伤身啊。时间久了会损害你的身体 健康 ，这几乎不可逆状态。