Question

社交焦虑的原因是

Answer 1

（一）遗传和生物因素

从生物的进化角度来看，动物和人为了保住自己免受攻击，都有一种防御机制，例如，当我们判断可能会受到攻击或有不利的因素时，通常会用目光来防御或威胁对方，以达到恐吓对方，这样就意味着目光本身会有一种攻击的含义，我们本能的对目光有一种恐惧感。

（二）教育与环境因素

尽管遗传与生物学的因素对社交焦虑有一定有影响，但是，真正起作用的还应该是教育与环境的因素。

从教育学的角度来看，例如，婴儿总是学习周围人的行为，同时回应他们，当他受到了一些人为的“威胁”时，父母如果不能给他一种安慰或一种解决的办法时，这为社交焦虑的进一步发展创造了条件。

（三）成长的经历

 一个人在成长的过程中，慢慢地学会了重要的社交常识：什么样的行为会被接受，什么样的不被认可；什么标志着别人喜欢你，而什么表示你不受欢迎；你的哪些方面被接受，哪些方面被拒绝。但如果我们错误地学习了社交知识或体验了不正确的社交感受，那么就容易产生社交焦虑。  

（四）缺乏了解处理事情的方法    

有些人的社交焦虑并不表现在所有的社交场合和活动中，而是有一些他不了解的一些场所。比如当我们参加过一些正式的大型会议，我们便有信心如何在这些场合表现自己。

但由于几乎没有参加过舞会，我想在舞会这样的场所一定会使我们紧张。因此有必要收集有关不同场合的社交经验，则有助于提高社交的能力和自信心。

（五）当前压力的影响

生活或工作陷入窘迫。一些人原本的生活和工作给他带来了社交的成功，但是经历窘迫后，就不愿与人交流，害怕别人会耻笑他或与他谈论过去的事，特别担心他人怎么评价自己，当然，是会有人真的去评价他的事，但如果不参与社交，这种评价会更多。