Question

香烟抽多少有区别吗

Answer 1

你好，首先我认为，所以说现在人们越来越提倡健康生活。再说抽烟是一种非常不良习惯，抽烟不紧，影响个人，非常影响他人的身体健康，特别是在家庭里面抽烟，特别影响自己的孩子和家人。所以说我们应该及时戒掉香烟，为自己和他人着想。

但是对于烟瘾特别大的成年人来说，想要一次性戒掉香烟非常的困难，所以说我们就应该循序渐进，慢慢的来，不能够一致太着急，可能会反而引起一种不好的效果，下面我就来和大家具体聊一聊，香烟抽多少有区别吗？如何成功的戒掉香烟：

1、每天吸5支和吸20支没有差别

我为什么要说每天吸5支和20支没有差别呢，那是因为我们在抽烟的时候就会经常发现，我们的身体会有一定的变化，最基本的就是我们会形成一定的烟瘾，当这个烟瘾足够大的时候，每天不抽烟就会非常的难受。吸烟对我们身体的伤害是非常的大，但是我们身体也是有一个上限的，每天吸5支，跟吸20支是没有什么区别的，因为它都会极大的影响我们的身体。

2、循序渐进，戒烟应该一步一个步来

对于抽烟的人来说，一次性戒掉烟瘾是非常的困难的。所以我们应该循序渐进，每天都减少抽烟的数量跟次数。渐渐的就会发现阴影变小，这个时候就果断一点直接抛弃抽烟，坚持几天当尼古丁的负面效果过去了，可以摆脱抽烟。

最后总结一下，戒烟不成功是因为自己没有用对方法。

Answer 2

根据最新数据统计显示，我国每年抽烟人数不断增长，现在不少女性朋友也开始抽烟，市面上一些常见的女性香烟销售量也很好。大家都知道吸烟有害身体健康，由于每个人抽烟习惯不一样，有的人一天一包烟，有的人三天一包烟，特别是想要戒烟的朋友，会适当减少自己每天抽烟次数。不少烟民朋友比较关心，每天减少抽烟数量，自己身体是否会和之前发生明显变化？
我们机体一开始，对于烟草中的尼古丁是有一定依赖性。若是想要知道抽烟少，会对身体健康造成哪些不利影响。我们可以先通过肺部变化来观察，每天抽烟数量多的人，肺部纤维化更加严重，而且还会有大面积黑斑出现。抽烟次数比较少的那个人，肺部受损情况相对没有那么严重。
临床数据统计显示，每天抽烟比较多的患有肺癌的概率，是要高于每天吸烟次数较少的人。因为烟草中尼古丁含量较多，导致血液变得比较粘稠，会诱发心脑血管疾病，影响机体循环代谢速度。血液中尼古丁含量越多，就会更加黏稠，循环代谢速度也会变得比较缓慢。从这我们也可以看出，每天适当减少抽烟次数，还是有一定好处。
除了检查和数据统计，可以直观的表现出这二者之间的差别，日常生活中身体变化也是可以感受出来。比如每天减少抽烟次数后，咳嗽症状也开始慢慢好转，呼吸也变得更加顺畅，胸口处没有压迫感。口腔内异味症状也慢慢好转。

看完这些变化对比之后，应该知道其实每天减少抽烟次数，坚持一段时间后，会发现自己肺功能会有一定好转。戒烟有害身体健康，这个道理大家都知道。为了自己身体健康考虑，以及家人可以远离二手烟环境
建议可以先给自己定一个小目标，从每天减少抽烟次数开始，然后慢慢过渡至不抽烟。还有要远离吸烟环境，可以减少尼古丁刺激。刚开始一周会有戒断反应，这个属于正常生理现象，坚持过这个时间段，等到后期就会有所好转。

戒烟成功后家里也不要放置香烟，还有外出时也不要长期处在吸烟环境中，一旦受到刺激后，很容易出现复吸的情况。一旦出现复吸，戒烟就失败。吸烟不仅会诱发心脑血管疾病，还会影响口腔环境，牙结石和口臭这些都是很多烟民朋友会有的症状，建议平时要定期去医院进行洗牙，平时做好个人口腔卫生护理。
总的来说，抽烟无论每天抽多少根，都不利于身体健康。早戒烟，肺部功能恢复更快，而且受损也不是很严重。