Question

如何引导孩子控制自己的情绪？

Answer 1

不管大人孩子都有情绪崩溃的时候，当父母发现孩子情绪波动大，需要多注意引导，这个时候不要去刺激孩子，避免引起孩子情绪崩溃，孩子的情绪需要自我的调节，所以日常生活中大人的情绪对孩子也是非常重要的，父母尽量在孩子面前展现自己积极的正能量，让孩子充满阳光，学习克制自己的情绪，当孩子情绪崩溃的时候父母要怎么帮助孩子缓解情绪呢？

大多数时候很多大人都没办法控制好自己的情绪，更何况是孩子呢？一旦走入崩溃的情绪，孩子的状态和想法就会走入极端，走不出来，所以孩子的情绪需要父母的引导，需要用正能量去帮助他们，并且积极地开导，找到孩子崩溃的点，帮助他们积极地去面对问题，解决问题，一时的情绪崩溃是正常的，但是要学会从这样的情绪中走出来调整自己。
那么，当孩子情绪崩溃的时候，家长要怎么引导呢？

1、静下来倾听孩子的心声，让孩子彻底的倾诉；如果孩子这个时候需要彻底的发泄情绪，父母可以试着静下心来听孩子诉说，让他们发泄自己内心的消极情绪，可能发泄完了，自己也冷静了，等孩子冷静之后，父母再去开导孩子，针对孩子提出的问题，帮助孩子，宽慰孩子，因为每个人都会有情绪，只要不做情绪的奴隶，看到生活积极阳光的一面，这些黑暗都只是暂时的。

2、用自己的同理心帮助孩子，代入自己曾经的感受，让孩子感受到来自父母的感同身受；可以和孩子诉说自己曾经也遇到过这样的情况，并且是怎么样处理的，因为父母也曾年轻过，也曾有过这样的情绪，因此现在孩子的感受是可以理解的，也可以感受到的，所以代入感是非常重要的，告诉孩子，要学会适当地表达自己的情绪，或者找到情绪的突破口，做自己喜欢的事情，选择一些可以消遣这些情绪的办法，帮助自己从这些情绪中走出来。

3、给孩子一个拥抱，用自己的爱去融化孩子的情绪；当孩子情绪崩溃的时候，这个时候也需要得到父母的安慰，一个拥抱足以代替所有的语言，孩子在父母的拥抱里能够感受到来自父母的爱，一个拥抱可以温暖孩子崩溃的内心，一个无声的拥抱可以告诉孩子，父母懂你也心疼你，用父母爱的力量去帮助你走出崩溃的情绪，回到快乐的轨道上来，用父母的爱去融化孩子心理的悲伤。

孩子的情绪自控能力也会跟着他们年龄的增长慢慢地调整，越小的孩子越容易发泄自己的情绪，因为他们的自控能力还没那么好，于是在面对不开心的时候，可能就直接表露自己的情绪，或者崩溃，因此，父母应以身作则的去控制好自己的情绪，引导孩子积极阳光的面对一切的困难

Answer 2

曾经有一位老师告诉我说，情绪的力量是无穷的，好情绪带给人们的是欢乐，但坏情绪带来的却是破坏。
人，只有学会控制情绪，才能控制自己的人生。
保持情绪稳定，是一个人最好的修养。在面对不如意的人生时，谁都有可能会生气，会难过，甚至发脾气，但是能够活得好的人，往往是能够让情绪快速恢复平静的人。
唯有懂得疏导自己情绪的人，才能不断地修炼自己的内心，做一个情绪稳定的人，而不是遇到一点事情就容易冲动，做出令自己后悔的事情来。

人这一生，学会做情绪的主人，才不会沦为情绪的奴隶。
好的人生，都是由好情绪构成的，唯有学会合理控制自己的情绪，才能掌控自己的人生，朝着自己理想的生活前进。
不管是谁，拥有了多大的财富和成就，如果他不懂调节自己的情绪，控制感受，那么他也不会活出真正快乐的人生，同时，也会因为自己的情绪而影响到自己的前途和事业。
自古以来，真正成就大事的人，往往都是控制情绪的高手。

古人云，将军额头能跑马，宰相肚子能撑船。
意思就是说，像将军和宰相这种级别的人物，他们之所以成为了顶级的成功人士，就是因为他们有一颗宽广的心胸和远大的格局，既能够宽容别人，也能够学会隐忍。所以能够很好地控制自己情绪的人，不会轻易被别人激怒的人，往往才会走得更高更远。
人生是自己的，即使不想成为顶级的成功人士，但我们自己的人生，也是需要即使地调整好情绪，然后摆正好心态，不要整天为着鸡皮蒜毛的小事而计较而生气，否则， 你的人生不仅一事无成，而且生活也一塌糊涂。
有些人在生活中不会控制自己的情绪，遇事容易钻牛角尖，而跟别人较真，跟别人争吵，即使自己争赢了，也输掉了人情和气度。

做人，不仅仅只是跟自己打交道，在生活中更离不开跟别人打交道，当和朋友发生嘴角的时候，学会让一让，多包容和理解，或许友情就更加稳固了。在跟邻居发生矛盾的时候，不要斤斤计较，懂得吃亏，让别人一下，当你家里发生急事的时候，邻居这盆近水远远比远水管用。
古时候有一个尤翁，他开了一家典当铺。有一天，他在屋内听到了门外的嘈杂声，就打开门看，原来是一位穷邻居。
于是尤翁问伙计怎么回事，才知道是那个穷邻居把衣服拿来这里抵押换了钱，现在空手而来就想把衣服要走，伙计没有给他，所以那个人破口大骂。
门外那个穷邻居依然是气势汹汹，赖在当铺不走了。
尤翁知道了怎么回事之后，出去跟穷邻居说，我明白你的意图，不过是为了过年关，这种小事，值得一争吗？
然后尤翁便让伙计拿出几件棉衣给穷邻居，对他说，天气冷了，先把这些衣服拿回去御寒吧。
尤翁还拿了一件非常好的料子给他，对他说，这个拿回去过年做件新衣服穿吧。其他东西不急着用，就留在这里先。
当天夜里，穷邻居在别人家里服毒自杀了。
原来是那个穷邻居跟别人打官司一年多，因为负债很多，不想活了，所以才想来敲诈尤翁一笔，没有想到尤翁的处理方式让他不忍心加害，于是就转移到了另外一家。
后来，有人问尤翁，你怎么知道这个人就是来挑事的呢。他说，凡事无理挑衅的人，一定是有所依仗，如果小事上不克制，不忍耐，那么灾祸很快就来了。

从中可以看出尤翁不仅是因为他的善良拯救了他，而且也可以看出他是一个情绪控制的高手，在面对突发事件以及别人的挑衅的时候，他能够冷静地去分析，然后利用智慧去缓解灾难。
当一个人能够控制情绪的时候，才能理性地跟别人沟通好，也给自己减少了很多麻烦。
能够控制情绪的人，即使在遇到挫折的时候，也能够坦然地去面对，不让自己出错。
想起那年高考的时候，有个关系很好的同学，她爸爸就是在高考前一个星期去世的，而她爸爸去世之前，嘱咐她，叫她千万别因为这件事而影响到高考，好好考试，考出好成绩，才对得起爸爸这么辛苦的付出。
她爸爸是因为劳累得病而去世的。
她听了爸爸的话，再怎么伤心，也要学会控制情绪，高考的时候，考上了本科，但她却没有去读，而是选择了去打工，赚钱养家。
因为她是家里的长女，下面还有五个弟弟妹妹，母亲是一个什么都不懂的人，所以，这个家的重任就落在了她的肩膀上。
我们知道她的成绩之后，都觉得挺可惜了，选择出去打工的她，做过了买衣服的销售员，做过了餐厅的服务员，不知道受到了多少委屈和心酸，但是她依然很乐观地活着。这也是我见过最坚强，最勇于的女生。

著名的费斯汀格法则指出，生活中有10%是不可抗力因素，我们无法掌控，而剩下的90%则完全会由我们自己掌控。
山重水复疑无路，柳暗花明又一村。强大的人，早已戒掉了情绪，得以掌控自己的人生。
情绪，就是心魔。当你决定不再在乎的时候，生活就好起来了。