Question

为什么我现在做什么事都提不起劲

Answer 1

做什么事都提不起劲估计是有什么事情让心里有了想法，所以才对什么都提不起精神来，要不就是太放纵自己的意愿了，这样就做任何事情都没有精神了。

1、可能有些焦虑或抑郁的情绪，一般是由于某种挫折感引起。静下心来仔细想一想，最近究竟有什么变化，是工作学习使自己担心力不从心，还是周围的人不能与自己很好的沟通。

2、可能是是前一段时间神经绷得太紧，现在太累了，好好的休息一下，好好的吃一顿，照顾好自己，什么叫照顾好自己，对别人的那种好，用在自己的身上，就叫照顾好自己了！

3、只有自己最了解自己，关键是自己有没有勇气去了解自己面对自己。或者换个省事的办法，找心理医生谈谈，因为医生是有责任为患者保密的，又具有专业知识和训练，可以放心的求助于医生。

4、焦虑都是因为迷茫，一个独立自主的人格，不仅仅是生活上的独立，更是心理上的独立。多交志同道合可以交心的朋友，多去发现自己热爱的事情，多给自己安全感。

扩展资料：

注意事项

1、去大自然中多走走，去做一些以前很想做但一直没有时间做的事情。作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

2、活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。