Question

睡不好多是心火旺，养心才是拯救失眠的关键？

Answer 1

失眠多梦、难入睡、容易醒，睡不好多是心火旺。
①肝火扰心型
肝气郁结久了化火，肝火扰动心神，使得心神不宁，多梦睡不着。就好比是草垛堆放久了，缓慢氧化生热，当热散不出去时⌄，里面一摸是热的，甚至夏天还可能引起自燃。这种情况应养心养肝。可以食用些海带、莲子、百合、黄花菜等。
②心肾不交
正常时，人的心火和肾水是相交的，心火温暖肾水，肾水避免心火过旺，相安无事，这叫水火相济。但人们常常因为熬夜、劳累等，过度耗费了心血，就像是熬粥，煎熬久了粥变得黏稠，产生了阴虚的症状。这种情况应养心滋阴。可以食用些银耳、莲子、百合、黄花菜等。
③心脾两虚
脾主运化，脾虚则运化的。元气不足，心得到的元气不够用，火生土，心虚则脾虚，恶性循环。就像是家里男人(脾)挣钱不够花，女人(心)的日常花销不够，给他零花钱就更少，男人挣钱积极性更低...这种情况应养心祛湿健脾。可以食用些茯苓、莲子、大枣、桂圆等。
小寐娘将百合、茯苓、莲子等几种原料搭配使用，帮你去除焦躁心烦，让你轻松陷入好睡眠。

Answer 2

别扯这没用的，没你说的那么玄乎。

Answer 3

可以多健身运动
看看喜剧
减轻一些压力

Answer 4

失眠多梦、难入睡、容易醒，睡不好多是心火旺。