身高一米7，体重多少才完美？
正常来讲，170cm的身高男性在62公斤左右女性在56公斤左右为标准的体重。但个人认为，体重应该要比标准体重略微偏重一些才闲的完美，尤其是男性，太过瘦弱会有弱不经风的感觉。
什么是标准体重？标准体重 是反映和衡量一个人 健康 状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于 健康 ，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。
对照表:下述表格仅仅对亚洲人士体型，仅做参考。 上下10%均为正常。
男子标准体重对照表（公斤，厘米）
女子标准体重对照表 公斤，厘米（参考）
计量方法: 什么是标准体重,如何测量?
人有胖瘦之分，体重过轻则为瘦，过重则为胖，那么以什么样的标准来衡量是胖还是瘦呢? 标准体重较普遍采用的计算方法有两种:
一种是:
成年:〔身高(cm)-100〕 0.9=标准体重(kg)
另一种是:
男性:身高(cm)-105=标准体重(kg)
女性:身高(cm)-100=标准体重(kg)
以上两种计算方法，基本已被广泛采用。
假如您是小姐姐，按第一种计算方法：（170-100） 0.9=63（千克）
按第二种计算方法：170-100=70（千克）
两种计算方法相差7千克左右。也就是说，一个170厘米高的成人女性体重在60至70千克为标准体重，要说完美体重，据我的观点应该在65千克。
现代人的生活水平高，高脂肪食物摄入量免不了有些偏高。因此，体重在70至75千克之间应该不算是个胖子吧。
如果您觉得自己偏胖需要减肥，就要尽量少吃一些高脂肪的食物，比如动物内脏、肥肉之类的东西，少吃刺激性的食物，多吃一些水果。
注意自己的生活习惯。人们总结出了人容易发胖的四个字：汤、糖、躺、烫，意思是喜欢喝汤、吃糖和烫的食物，吃完后就躺着，这些习惯容易使人发胖。要想减肥，就应该人这几个字做起，避开它们。
选择一个适合自己的 体育 运动，坚持不懈，定会起到效果。
切记，不要轻易相信那些减肥药，小心上当，还有损身体 健康 。
不过，顺其自然，保持常态心理更重要。
世卫计算方法 男性：(身高cm－80) 70﹪=标准体重 女性：(身高cm－70) 60﹪=标准体重 标准体重正负10﹪为正常体重 标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻 标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
超重计算公式 超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）] 100% 不同年龄算法 标准体重法 标准体重（公斤） = 年龄 x 2 + 8 （ 7 - 16 岁 ） 轻度肥胖：超过标准体重 20% - 30 % 中度肥胖：超过标准体重 40% - 50 % 重度肥胖：超过标准体重 50% 以上 BMI 法 体重指数 BMI = 体重（公斤） / 身高（米）的平方即 kg/m2 年龄 BMI 值 年龄 正常超重轻度肥胖 中度肥胖重度肥胖 低于 6岁 15-18 18- 6- 11 岁 16-19 19-21 21-23 23-27 27- 简单计算方法
1、 计算方法一： 体质指数=体重（公斤） 身高（米）的平方 kg/m^2 算式写法： BMI = 体重 / （身高）^2 正常体重 ： 体重指数 = 18.5 - 25 （中国体质标准:正常范围 18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖 28.0） 超重 ： 体重指数 = 25 - 30 轻度肥胖 ： 体重指数 > 30 中度肥胖 ： 体重指数 > 35 重度肥胖 ：体重指数 > 40
2、计算方法二： 标准体重=身高(m) 身高(m) 标准系数（女性20，男性22） 标准体重正负10﹪为正常体重 标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重偏重或偏轻 标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
3、计算方法三： 标准体重（kg）=身高（cm）-105 例如，一个身高170厘米的男子，他的标准体重应该是：170（厘米）－105=65（公斤）。凡是超过标准体重10%者为偏重，超过20%以上者为肥胖；低于标准体重10%者为偏瘦，低于20%以上者为消瘦。 注意：上述计算方法只适用于成年人。 对儿童，老年人，或者身高过于矮小的人士并不适用。
拥有个好身材，是令每一个人都羡慕的，人的身高不同，相对体重也不一样，那身高和体重，达到怎样的比例才算标准呢？下面我们来了解一下。
世卫关于人身高和体重计算法 ：
男性计算方法： （身高单位厘米－80） 0.7等于男性理想人体重量。
女性计算法： （身高单位厘米－70) 0.6等于女性理想人体重量。
理想体重加减百分之十均属于正常体重范围；
理想体重加减百分之十到二十属于过重、过轻 ；
理想体重加减百分之二十以上人就属于肥胖、体重不足情况。
简单计算方法：
体质指数等于人体重量单位公斤 人体高度单位米的平方 。理想体重 ： 体重指数 等于18.5到25 之间。（我国人体质标准:理想范围值为 18.5到23.9之间，24到27.9为超重，大于等于28为肥胖）。
体重指数 为25 到30之间 属于轻超重， 指数大于 30 属于中度超重 ，指数 大于35 为重度超重。
人体标准重量等于人体高度单位米 人体高度 标准系数（女为20，男为22） 标准人体重量加减百分之十属于理想体重， 标准人体重量加减百分之十到二十属于人体重量偏重或轻， 标准人体重量加减百分之二十之上属于超重或体重不足。
标准体重千克=人体高度厘米-105 。例，人体高度为170厘米，男性，理想人体重量为：170－105=65千克。超标准人体重量百分之十属于偏重，大于百分之二十属于肥胖；小于百分之十属于偏瘦，小于百分之二十之上属于消瘦。
注：以上算法只适合成年人。儿童，老人，人体高度过矮人群不适用。
中国人理想 体重公斤等于人体高度厘米-105 。若身高为170厘米，理想体重是65千克。 理想体重 加减百分之十都属正常。
首先，我们区分一下什么人要减肥，那肯定是认为自己比较胖了，那怎么来说明自己是胖还是瘦。世界卫生组织给了一个标准，并称这个标准为身体质量指数，当身体质量指数超过25时，提示为超重，如果超过了30为肥胖。
但是针对中国人，我们的标准稍微修正一下，身体质量指数超过24的话就超重，超过28的话就是肥胖，例如一个身高170厘米的成年人，如果体重超过了138斤，那么就是超重了，体重如果再超过161就为肥胖，这个标准也被广泛的宣传和推广。
东亚人群中容易造成腹型肥胖，也就是我们俗话说苹果型身材，这样的危害也很大，因此，我们除了身体质量指数之外，也要注意自己的腰围尺寸成年人，男生腰围在85厘米以下正常，女士在80厘米以下正常。
身体质量指数的计算方法是用自己的体重去除以身高的平方。
大家不妨利用一下这个身体质量指数来计算一下自己是否肥胖。
关于能量
接下来，我们来利用伟大的能量守恒定律来分析一下体重
第一种情况，如果能量摄入大于能量输出，那么体重增加
第二种情况，如果能量摄入等于说出那么体重平衡
第三种情况，如果能量摄入小于能量输出，那么体重下降
能量的摄入主要是从食物蛋米饭鸡鸭鱼肉，从中消化吸收而得来的能量
输出主要有三个方面：
在能量摄入方面，实际上我们还有一个转化率（吸收能量的能力）
体重变化的计算公式
最后，根据分析我们就会得到一个体重变化的计算公式
体重变化=（食物的能量*吸收能量的能力）-（新陈代谢消耗+运动消耗能量+吃食物过程消耗能量）
从公式中我们知道要想减肥，我们可以从五个方面考虑
1.减少吃入食物的总能量
2.降低吸收食物能量的能力
3.增强新陈代谢的消耗
4.增强 体育 运动的消耗
5.增强吃食物时能量的消耗
这五点中先可以排除掉最后一点吃食物时能量的消耗，因为研究表明吃食物时能量的消耗，跟食物本身具有的能量是具有线性关系的，即吃两个馒头，所消耗的能量是吃一个馒头所消耗的能量的二倍，这很好理解。同时考虑吃食物时能量的消耗毕竟还是占比很低的，所以我们知道减肥治疗手段都没有去考虑这方面。
第四条将增强 体育 活动中能量的消耗就是多运动，迈开腿。
前三条帮助我们减轻体重的治疗手段
很多人去做减肥手术，减肥手术的真正的目的正是通过把胃变小，小肠变短，从而让人少吃东西而且身体吸收能量的能力降低，就是这么简单。
那现在大家吃的减肥药，也是从减少食物能量摄入的角度以及降低能量吸收的能力来实现减肥的。
用这些减肥药再有节食运动，也只不过能让人讲个3%到5%的体重就不错了，而且我们本能的就是“吃货”，如果单不吃东西的考虑的话，这样更违背我们“吃货”的本能了，但是一段时间后非常的饿，导致大量的吃东西，然后后悔又不吃，然后又饿了又大量吃东西，就进入了这种死循环，体重又反弹了，听起来真的是挺可怕的。
实际上第三条增加新陈代谢中能量的消耗，听起来似乎容易实现减肥的目的
但实际上人体进行新陈代谢，包括维持体温，促进血液循环，帮助组织生长修复等基本的功能，这都是人体自身进行的精确的调节，就是很难去控制。
但发现人体内部有一种东西叫做棕色脂肪，它的功能就是进行高强度的新陈代谢和消耗能量。已发现的某种减肥药，它就是能够刺激棕色脂肪，提高人体的新陈代谢和消耗能量，但是它具有某方面的副作用，会同时调节排尿活动。
记住体重变化公式
体重变化=（食物的能量*吸收能量的能力）-（新陈代谢消耗+运动消耗能量+吃食物消耗能量）
胆子大的直接做减肥手术（因为要考虑做手术有风险），胆小的慢慢来，吃点减肥药，注意饮食，多运动，长时间才会瘦下来（同时养成好的生活习惯）
对于体重，国际上有标准的计算方法，和大学生体测的时候标准是一样的！
这个BMI怎么算呢？BMI 体重/身高平方
也就是说，身高一米七，将1.7带入式子中，单位一定是米，千万 不要带厘米 ！
BMI等于18.5时，标准体重下限 18.5*1.7*1.7 53.5KG ，也就是 107斤 左右就是 最低的体重标准！
BMI等于23.9时，标准体重上限 23.9*1.7*1.7 69.1KG ，也就是 138 斤左右就是 最高的体重标准！
所以，如果你身高一米七，你的体重在 107---138斤之间都是标准的！
我个人认为，如果你 肌肉比较多 的话，体重 140 斤左右也是 正常 的，因为肌肉 密度是很大的 ！一般 120 斤左右是平均体重！
身高1.8米，体重多少才正常呢？我们继续用这个公式，就可以计算出任意身高的标准体重！
BMI 18.5时，标准体重下限 18.5*1.8*1.8 60KG ， 也就是说120斤是标准体重的下界 ！
BMI 23.9时，标准体重上限 23.9*1.8*1.8 77.4KG ， 也就是说155斤是标准体重的上界！
根据我上面举的两个例子，已经很 清晰 的说明了标准体重的 计算方法 ！不论你的身高是多少， 都可以用 这个方法计算！
身高越高，标准体重增长越快！因为标准体重 BMI乘身高的平方，BMI是一个 固定值 ，而身高却是需要 平方 的，所以，这个数值会越来越大，而且 大的越来越多 ！
还有一种征兵体检标准体重！标准体重 身高-110
也就是说，身高170cm，170-110 60KG， 120斤就是最标准的体重。
当然，标准体重有一个范围， 男生的话是不超过百分之30，不低于百分之15。
也就说，最高的标准体重是120*1.3 156斤 ，这个标准还是蛮高的，不过，我觉得一米七的身高能有156斤也是很胖了！
最低的标准体重是120*0.85 102斤 ，这个范围也是有点大的！
按照征兵标准，男生体重在102-156斤都是正常的！
女生的标准体重范围是不超过百分之二十，不低于百分之15 ，换算过来就是102-144斤之间！
很多人减肥没有目标，可以按照这个方法确定目标！减肥没有什么秘方， 管住嘴迈开腿 ，就是这么简单的 绝招 ，但是很多人还是做不到，一少吃就会饿，又不去多运动，那何时才能减肥呢？
题主你好！身高170cm，身高体重比例是多少才是标准的，标准体重（千克）=身高（cm）-105，这个算法男女通用，你的标准体重应该是：170-105=65（千克），标准体重是 10%为正常，标准体重 10%--20%为体重过重或过轻，标准体重 20%以上为肥胖或体重不足。
经上计算，那么题主可以对自己的身高体重对号入座，判断自己是否标准，有没有超标？超标了又如何减肥？
一、 其实衡量一个人的身高体重是否完美，除了按人们给出的计算公式来算之外，还有每个人的审美观和要求都不一样，所以平定一个人的身高体重是否完美，还会出现一下几种审美观：
1.个人审美观对体重的要求
其实有很多人的身高体重比例已经接近完美，但是自我感觉还是不满意，特别是女性朋友。体重是降下来了，可是却又觉得不够丰满，既要骨感又要丰满，这种审美观很难满足。
2.大众审美观（可忽略体重）
有些人喜欢骨感美，就是要求特别瘦的，不喜欢有肉肉感。而有些喜欢丰满型的，即使他个人觉得很胖，但是在个别人眼中是完美的，喜欢有肉感的美，体重是多少根本就忽略不计。
3.国际标准（模特的要求）
如果非要按国际标准达到模特的计算标准来计算，体重（kg）=（身高-100cm）Χ0.9，那么题主的标准体重（170-100）Χ0.9=63（kg），而这个要求仅仅是对整个人体重要求，更苛刻的要求还要具体到腰围、臀围、胸围、大腿长、小腿长等。
综上所述，不知道题主对完美的身高体重的要求去到什么程度？那就对号入座吧。
二、如果体重超标了减肥建议
如果认为自己的身高体重比例不标准，肥胖或者过于肥胖，那么可以通过调整饮食习惯结合有氧运动来达到减肥目的。
1.调整饮食习惯
如果平时摄入的高热量食物过多，那么要循序渐进的把高热量食物慢慢减少，让身体慢慢适应新的饮食习惯，不可断食，这样会饥饿感倍增，会给减肥造成阴影。
把平时不好的生活习惯纠正，比如：宵夜、零食、甜品、油炸食品等等。这些能够戒掉，那么你离成功减肥又靠近了一大步。
2.健身运动
减肥减脂建议有氧运动，有氧运动它的特点是，持续的时间比较长，通过有氧代谢为主，反映了身体在充足的被供氧情况下而进行的健身锻炼。
在这个过程中由糖，脂肪，氨基酸代谢产生能量来供给机体需要。氧气能氧化体内的糖分，从而起到了可以燃烧体内脂肪，达到减肥作用。
有氧运动的项目有很多，比如：跑步、跳绳、动感单车、爬山、打球、游泳等等。选择一项自己擅长的运动项目，然后持续以恒的坚持下去。
总结：不用太介意别人对自己的身高体重的看法，因为永远也达不到别人眼中的完美，能达到自己的要求便可。如果要减肥，必须是饮食调整配合健身运动，这样才是最 健康 ，最永久的减肥方式。
肥胖程度计算公式 BMI 法
体重指数 = 体重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2
正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25
超重 ： 体重指数 = 25 - 30
轻度肥胖 ： 体重指数 > 30
中度肥胖 ： 体重指数 > 35
重度肥胖
甲状腺机能低
怎样才算肥胖
重度肥胖
标准体重是反映和衡量一个人 健康 状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于 健康 ，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。
我认为在60一一65公斤最完美。（女性）男士70一一75公斤最适宜。
