九岁女孩身高
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九岁女孩身高应该在130-138cm之间,体重在25-32kg之间。
这个阶段的孩子因为个体发育,身高和体重会有一些差距,如果孩子存在生育,生长发育迟缓情况,需要及时带孩子到医院就诊。尽量不要给孩子吃过多的零食或者富含激素类的食物,容易导致孩子出现性早熟,影响孩子生长发育。平常多给孩子吃富含蛋白质的食物,多吃蔬菜水果。
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注意事项:
青春期女生会随着身高的增长增加体重,在体重增长中少不了优质蛋白质,所以适当补充含有优质蛋白质食物是青春期女孩长高方法之一,比如鱼、虾、蛋、奶、大豆等食物,米和面中的蛋白质因为缺少某些氨基酸,所以营养价值不如大豆和肉类,但是将大豆与米、面这样的主食混着来吃,就能提升营养价值。
坚果有助于身体生长,因为坚果中含有有助于成长发育的亚麻酸和亚油酸,核桃、杏仁、瓜子、芝麻等坚果中含有大量不饱和脂肪酸,并且磷脂含量也相当丰富,所以一天吃一把坚果,对青春期女孩的成长发育很有帮助。
参考资料来源:人民网-中国公布各年龄男女平均身高体重 你拖后腿了吗?
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