为什么久坐的人容易出现头晕的情况?
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1、人类本身的骨骼发育,就不适合久坐。
坐着的时候,最常见的姿势是弯腰塌肩,这些都会给脊椎施加不平均的压力,日积月累,他会先磨损你的腰间盘。肌肉一直紧绷,会去迎合弯腰的背部,其他关节和肌肉也会因此劳损过度。驼背会对胸腔产生压迫,肺部呼吸没有足够的舒张空间,血液供氧,让你心闷乏力。以上连锁反应,直接影响大脑功能。久坐后,感觉头晕疲乏、注意力很难集中的原因。
2、长时间脑力劳动,会导致精神疲惫、虚弱而恍惚。
大脑思考得越多,其神经元需要的葡萄糖就会越多。当人们需要执行一项耗费脑力的任务时,大脑会燃烧更多葡萄糖,这不仅会降低血液中的葡萄糖含量,还会导致大脑中的能量来源减少,导致大脑出现疲劳症状。长期地压力过大、思虑过度,不仅会对身体代谢、免疫和心血管系统造成损伤,还可能导致大脑功能的衰退。
3、办公室工作难以感受到意义
人本能的会排斥没有成就感的东西,尤其是机械性地反复劳动。对于工作,更是如此,你的身体比你更诚实。也许你的名片拿出去就让人眼前一亮,但你很清楚,今天又要面对无聊的文件,搜索、复制粘贴、改格式、撰写没什么人会看的报告,在回复无穷无尽的消息中直到天黑。你觉得累是因为不开心,不开心是因为你骗不了自己的心。
4、被忽视的情绪劳动
除了体力劳动和脑力劳动之外,还有一项同样艰辛的付出,被忽视的“情绪劳动”。最初只是指那些“表情管理”有要求的职业,工作以后的累的不是工作,是工作中遇到的人。工作本身累不死你,平衡情绪最累。因为你总遇到形形色色的人,但是还不能翻脸,因为你是个有素质的人。
坐着的时候,最常见的姿势是弯腰塌肩,这些都会给脊椎施加不平均的压力,日积月累,他会先磨损你的腰间盘。肌肉一直紧绷,会去迎合弯腰的背部,其他关节和肌肉也会因此劳损过度。驼背会对胸腔产生压迫,肺部呼吸没有足够的舒张空间,血液供氧,让你心闷乏力。以上连锁反应,直接影响大脑功能。久坐后,感觉头晕疲乏、注意力很难集中的原因。
2、长时间脑力劳动,会导致精神疲惫、虚弱而恍惚。
大脑思考得越多,其神经元需要的葡萄糖就会越多。当人们需要执行一项耗费脑力的任务时,大脑会燃烧更多葡萄糖,这不仅会降低血液中的葡萄糖含量,还会导致大脑中的能量来源减少,导致大脑出现疲劳症状。长期地压力过大、思虑过度,不仅会对身体代谢、免疫和心血管系统造成损伤,还可能导致大脑功能的衰退。
3、办公室工作难以感受到意义
人本能的会排斥没有成就感的东西,尤其是机械性地反复劳动。对于工作,更是如此,你的身体比你更诚实。也许你的名片拿出去就让人眼前一亮,但你很清楚,今天又要面对无聊的文件,搜索、复制粘贴、改格式、撰写没什么人会看的报告,在回复无穷无尽的消息中直到天黑。你觉得累是因为不开心,不开心是因为你骗不了自己的心。
4、被忽视的情绪劳动
除了体力劳动和脑力劳动之外,还有一项同样艰辛的付出,被忽视的“情绪劳动”。最初只是指那些“表情管理”有要求的职业,工作以后的累的不是工作,是工作中遇到的人。工作本身累不死你,平衡情绪最累。因为你总遇到形形色色的人,但是还不能翻脸,因为你是个有素质的人。
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