Question

香蕉怎样才能熟得快？

Answer 1

苹果催熟
这应该是大家最熟悉的催熟方法，因为将成熟的苹果和绿香蕉一起装袋、密封，放到有阳光通风的地方，香蕉过几天就熟啦
大米催熟
将香蕉埋在大米中也能催熟，因为大米也会形成一种类似于密闭的环境，能将香蕉散发出的乙烯固定在一个较小的范围内，有助于香蕉的成熟

Answer 2

香蕉中含有丰富的糖分、蛋白质、维生素、矿物质以及膳食纤维等多种营养素，对人体有一定好处：

1、补充能量：香蕉中糖分含量高，食用之后可以迅速为机体补充能量，香蕉中含有的镁元素也有消除疲劳的效果，有利于帮助机体恢复体力，解除疲劳；

2、润肠通便：香蕉含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另一方面可以吸水膨胀使粪便软化，从而起到通便的效果；

3、助睡眠：香蕉含有一定量的5-羟色胺，对失眠或者情绪紧张者有一定的疗效，如果睡前食用有一定的助眠效果；

4、防治高血压：香蕉中含有丰富的钾离子，钾离子有拮抗钠离子收缩血管作用，常食香蕉有助于维持体内钠、钾平衡和酸碱平衡，以便使神经肌肉保持正常，心肌收缩协调从而起到防治高血压的作用。

特别注意生香蕉和熟香蕉的区别。熟香蕉含有丰富的纤维可以促进肠道蠕动，大量水溶性纤维能引起高渗性胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软易于排出。但是生香蕉含鞣酸较多，具有比较强的收敛作用，是有止泻的作用。1.润肠通便

香蕉味甘性寒,可清肠热,常用于治疗热病烦渴、大便秘结。香蕉含有膳食纤维和少量脂肪,能起到通便润肠的功效,所以香蕉是习惯性便秘患者理想的食疗水果。

2.抗抑郁

香蕉能帮助大脑产生5-羟色胺,能让人精神振奋,防止忧郁情绪的产生。忧郁症患者以及心情不好的人适量食用香蕉,可使大脑中5-羟色胺的浓度升高,有效地减轻悲观抑郁程度,甚至使不愉快的情绪消失。

3.降血压

香蕉中含有大量的钾离子,能有效抑制由钠离子引起的血压升高和血管损伤,所以高血压、心脏病患者都适合吃香蕉。研究表明,经常吃香蕉的人中比一般人低23.6%,这与香蕉含有降低低血压的钾有关。