Question

射精后如何保养身体

周期是多长？ 古中医分析的五行中 肾乃人之本 的说法 我还是很信服的。望有关专家或学者给予答复。

Answer 1

射精（ejaculation） 是雄性动物性行为时将精液射出的反射性动作。对于人类而言，射精通过生殖系统各部分的一系列协调动作，由阴茎射出精液。包括两步脊髓反射，初级中枢在腰骶段脊髓，其感觉冲动由阴茎龟头的触觉感受器传入。第一步由交感神经传出冲动引起输精管和精囊腺平滑肌收缩，从而将输精管和精囊腺中精液移送至尿道；第二步借助于阴部神经的传出冲动，使阴茎海绵体根部横纹肌收缩，从而将尿道内精液射出。脑的高级部位的兴奋通过下行途径，对脊髓的勃起中枢与射精中枢亦起作用。正常人性兴奋刺激来自各种感官通过大脑影响脊髓反射活动。 射精是包括勃起、发射、射精和性高潮的一个复杂过程。勃起是由于阴茎的肿胀、变硬，它的初级神经支配是来自骶神经丛和骨盆内脏神经或勃起神经。发射是包括射精前收集精液并将其运送至尿道的前列腺部，随着膀胱颈和远侧尿道括约肌的闭合，尿道的前列腺部变成了一个蓄精池。这将诱发射精，即精液通过尿道有节律地射出，这个过程中会阴部骨骼肌的参与是必不可少的。性高潮是一种大脑参与的，通常是愉悦的事情而且是与射精紧密相连的。 射精的神经生理学仅有部分被了解。研究表明多巴胺能系统促进射精而血清素激活系统抑制射精。射精的主要神经机理是躯体的神经支配，但也包括阴部来自自主神经系统的神经和纤维。副交感神经的自主神经分支主要控制勃起功能而交感神经和躯体的神经分支主要控制发射和射精。 在性行为的过程中，感觉的刺激通过阴部神经（属于躯体神经）的感觉支由生殖器传出并经过骶神经丛到达脊髓。控制射精的准确部位尚未阐明，但下丘脑被认为是与此相关的。大脑内的射精中枢传出刺激冲动到达脊髓的交感神经干，这些冲动通过下腹上部的神经丛和下腹神经到达阴囊、输精管、前列腺和与男性射精有关的其它器官。支配膀胱颈部的交感神经使膀胱颈闭合，这是防止逆行射精所必需的。不管是来自高级中枢还是来自脊髓反射的神经信息都被传到骶神经丛，并通过阴部神经的运动支传到会阴部的横纹肌从而引起以有节律收缩为特征的射精。这些肌肉包括坐骨海绵体肌和球海绵体肌。 维持性和谐的基本生命体征 射精，简单讲就是一个精液从尿道口射出的生命体征，是维持人类（乃至生物界）性和谐、使生命得以延续和更新的最基本生命现象。出于养生和保健意义考虑，我们有必要把射精再细分为：有效射精和无效射精。 能自然射进阴道的射精我们称之为有效射精，反之我们应称之为无效射精。即常说的阳痿和早泄。 随着人类生命活动的加强和压力的不断增大，无论是男人和女人，正在面临着来自于生存之需的越来越大的竞争和压力。无论是来自于心里的还是机体的健康问题，都有可能影响到射精的成败与质量。 因此，对于射精的讨论和研究我认为应该多从健康的角度去分析和讨论一下。不挑食、不偏食这是小孩子都应该明白的维持人类机体健康最简单和基本的养生之道；当然对于目前竞争压力越来越大的白领一族而言，这是要特别强调的！ 从心理健康的角度而言，我认为应该把性、男女关系、射精等一些列的敏感话题抱以平常心来对待。谈性色变早就该把它扔进历史的垃圾堆去了。我们要非常清楚的意识到：射精根本就是人类生命健康活动的最近本生命体征。根本非常正常。如果出于某种目的或用途，非要把射精归结为一种欲望的话，我认为，那也应该是自然界优胜劣汰、物竞天择，维持生命得以繁衍和持续的一种本能的驱动因子。只有这样，我们才可能轻松的、自然的去对待我们人类区别于一般动物行为（一夫一妻制）的这一生命现象！总之：健康是根本，性和谐是目的。性和谐，社会自然和谐。 男性性交行为链有如左的程序第一，男子性冲动、性兴奋时，流入阴茎的血流量大大超出阴茎的血液回流量。导致阴茎海绵体大量贮血、压力增高，使得阴茎坚硬勃起，变粗变长。 第二，阴囊壁内肌纤维的紧缩，使阴囊连同其中的睾丸一并上升，更贴近身体。这与阴囊受冷刺激时的反应相似。 第三，阴茎由浅入深缓慢插入阴道。此时相互的拥抱更为紧密。随着阴茎根部深入女性体内，两性的体象空间缩小到最低限度。 第四，阴茎与女性阴道紧密接触、摩擦刺激后，性交行为进入持续期。阴茎进一步充血胀大，呈现为暗红色，阴囊更向身体贴紧。睾丸也因血管的充血而胀大。尿道口有少量粘液溢出。一些人在腹部、胸部会出现红晕。 第五，经过阴茎与阴道的不断摩擦，多数男子在2－6分钟内即达到性高潮，出现射精反射。射精反射激发出来后是不可逆转、无法阻挡的。射精是间歇性喷出的，间隔时间少于1秒，大约连续喷射4－5次。伴随着射精行为，还会出现肌肉轻微抽搐。心跳、呼吸、血压都达到高峰。一些人的皮肤红晕加深。 第六，射精结束后，身体开始复原。各种生理变化迅速复原：阴茎急剧缩小，阴囊也回复正常时状态。缩小后的阴茎不由自主地从阴道滑出，进入男性不应期。 第七，阴茎退出阴道口后，男性就出了疲乏反应行为。全身肌肉松弛，乏力感明显，有时还伴轻微的晕眩，双眼紧闭，很快就进入酣睡状态。

Answer 2

肾输肾亏不是自己就可以判断的，但是如果纵欲过多，男女双方都需要通过食物或者补药弥补身体所需。群所周知精子和卵子的构成都含蛋白质，氨基酸等，平时可多食含蛋白质和氨基酸的食物，如豆类，蛋类，鱼类，素菜多食韭菜等绿色根茎类；水果多食西瓜（据研究西瓜的功效相同伟哥)、猕猴桃、蓝莓、红枣等；坚果类多食核桃、榛子、腰果、松子等；多食海藻类。
平时多注意运动锻炼。
有个操跟你说说“早上起床和晚上睡前平躺卧床，全身放松，右手大拇指和食指张开，用其余3手指握住右睾丸，手轻轻的握住和松开；左手伸开手掌放肚挤眼下方按逆时钟方向按摩直至腹股沟，心中默念81次后；反之。
至于用补药补肾，我不太赞成，是药三分毒。如果是不举倒可以用些中医疗法。
古代很讲究行房，甚至包括天气和行事人心里状况，不违背对方心愿等等

Answer 3

首先，射精是男性在性行为中体内的精液经过输精管、睾丸等生殖器官的作用排泄出体外的现象。从生理层面来讲，射精会刺激男性生殖器官，使得大脑中的多巴胺神经递质区域得到兴奋，从而产生快感。快感的产生主要是因为多巴胺的释放，从而使身体感觉到愉悦、放松的状态。

其次，射精是性行为的高潮部分，是男性生理需要的一种体验。射精的过程中，男性会有一种短暂的忘我感，把注意力集中在自己的身体上，性冲动达到了巅峰状态。这个时候，大脑会因为持续的性交疲劳而分泌乙酰胆碱，导致肌肉收缩，进而排精。经过这样的一系列生理变化，男性会感到强烈的愉悦，从而达到放松心情、缓解压力、疲劳的效果。

此外，射精还能促进男性身体健康。男性定期射精可以减少前列腺炎、前列腺增生等疾病的发生。同时，射精还可以促进生殖器官的强健，给予生殖系统更好的锻炼和调节，更好地维持身体的生理健康状态。

综上所述，射精会舒服是因为它对男性生理心理产生了有益的影响，可以带来放松心情、缓解压力的效果。同时，射精还可以促进男性身体健康，减少疾病的发生，给予身体更好的保养和调节。

希望我的回答对你有用，谢谢采纳

Answer 4

这个不需要像上楼一样长篇大论，这个问题很现实。
首先多喝水！这很重要！
2。多吃韭菜！这个东西养精的！老中医说的（PS：我最爱吃了，呵呵）
3。运动！做个引体向上，对你恢复很莫大的好处！

当然这个只是 个人意见 同时欢迎 采纳！

Answer 5

也不必太保养吧 多吃肝吧
射精最好是一周一次 少了没嘛事 多了就有些影响 这是我听的性教育课说的

注意是少了没事，不是压根没有，没有也伤身！