人生低谷如何走出？
人生就是一个跌宕起伏的过程，没有人的人生是一帆风顺的 。当你在生活中遭遇接连不断的失败、严重的挫折或重大的打击时，你就会陷入人生的低谷 。这时，你会不由自主地感到绝望，失去关于生活的信息，让自己颓废堕落 。这不会让你变得更好，反而会让你在低迷中越陷越深 。那么，我们应该如何度过人生的低谷呢？
1_不要轻易否定自己 。想要度过低谷，首先需要我们保持坚定的信念，不要轻易否定自己 。当一个人陷入低谷时，他会不自觉地回忆自己的失败，并将失败的原因归结于自己，陷入深深的自责 。当这些自我贬低像风暴一样席卷你的内心时，你就会产生严重的自我厌恶情绪 。一味的沉迷于这种负面情绪，其实是一种逃避问题的形式，并不能帮助你摆脱现在所处的困境 。所以当你处于低谷的时候，一定不要轻易否定自己 。只要你没有对自己失去信心，你就没有失败 。可以做一些自己喜欢和擅长的事情，完成一些能力范围内的小挑战，可以帮助你找回自信 。等你整理好心情，做好准备，就可以再次起航了 。
2_学会在低谷期和孤独一起生活也很重要 。当你处于人生低谷时，你会失去对未来的热情，陷入孤独 。这种孤独感比一个人吃饭一个人去医院要严重得多，也正是这种孤独感把你推向绝望 。这个时候，只有学会在恶劣的环境中与孤独共存，才能不被这种孤独吞噬 。这段时间可以调整自己的心态去上学，去锻炼，去丰富自己的生活 。当你学会了和自己相处，那么孤独就成了你的动力和朋友，而不是阻力和敌人 。
3_敢于挑战自己的极限 。要走出低谷，你需要做的最后一件事就是努力突破自己的极限 。人的一生，每个人都会遇到自己的极限，只有不断的和自己的极限做斗争，才能成长 。莎士比亚说，“我们的怀疑让我们不敢尝试 。它是我们内心的叛徒，背叛了我们可能的成功 。如果你处在低谷，不妨尝试一下极限之外的东西，跳出自己的舒适区 。失败了也没关系 。毕竟不会比现在的情况更糟 。如果成功了，恭喜你成功走出了自己的低谷 。”人不是生来就会失败的 。一个人可以被毁灭，但不能被打败 。“既然放弃意味着走进死胡同，不如破釜沉舟，给自己一个机会 。
当你处在人生最低谷时如何面对？
当你处于人生最低谷，无助的时候，你该如何面对？摆正自己的态度，积极应对，让自己走出人生的最低谷 。第一，人的一生没有一成不变的层次 。一切都在改变 。所以，幸运的人不会一直幸运到最后 。天生倒霉的人不会一直倒霉 。当我们落魄的时候，不要想得太多，做得太少 。在困境中，人每天都会想太多，这些想法只会让自己很压抑 。总是活在别人的阴影下，觉得别人看不起自己 。其实我们做不到这一点 。即使在我们穷困潦倒的时候，我们也应该保持冷静 。我们应该用最好的方法来改善我们的现状 。只要我们去做，改变自己，自然会达到预期的效果 。想太多只会有帮助 。大家一定要理解 。事情已经发生了，我们要做的就是如何处理好这件事，让我们的生活变得更好 。而不是抑郁 。帮你的人少，看戏的人多 。我们要做的就是活得开心，不要成为别人的笑柄 。
第二，当你处于人生低谷的时候，保持一颗坚定的心，不要在困难面前退缩 。你要知道，人的一生不可能一帆风顺，每个人都难免会遇到一些挫折和困难 。勇敢面对，在困难面前勇敢站起来 。在跌倒的地方爬起来 。这样才能变得更好 。如果我们遇到一点挫折就放弃，那么我们将永远不会成功 。一定不忘初心，让自己更强大 。向别人证明我们是最棒的 。
第三，面对低谷中的我们，不要自暴自弃 。只有我们能决定自己的命运 。如果我们放弃了自己，那么我们的人生注定是悲惨的 。落魄了一段时间，只要不自暴自弃，以后这种现象一定会得到改善 。我们必须相信自己，一切都会好的 。我们应该保持一颗向上的心，时刻告诉自己不要放弃 。其实落魄并不可怕 。最可怕的是我们否定自己 。让我们不要让那些打击我们的人失望，我们必须站起来证明自己 。
