脸怎样才能变白变光滑
脸怎样才能变白变光滑
脸怎样才能变白变光滑，大多数的女人在到了一定的年纪之后，皮肤的胶原蛋白流失，自然就会导致肌肤松弛，整个人看起来就会失去光泽和弹性，下面分享脸怎样才能变白变光滑。
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随着年龄的增长，皮肤会慢慢变得松弛，长皱纹，肤色也会慢慢变得暗淡无光，尤其一到夏天，爱美的女性朋友们有的都不敢出门，烈日炎炎的太阳，紫外线照射在脸上最容易把人晒黑晒伤。所以一到夏天好多人一出门就会涂好多的防晒，其实朋友们想让皮肤变得白嫩有光泽，不光光擦防晒，还要经常多喝水，有充足的睡眠等等。
经常多喝水：水占人体中的65%左右，大量喝水能起到滋润的作用，尽可能多吃蔬菜和水果，既补充维生素又补充了内在的必要养分。洗澡时尽量不用香皂擦洗，和太烫的水，这样更容易使皮肤干燥、脱水。预防皮肤干燥：通过食物来补充水分，经常吃滋阴润肺之物，如蜂蜜，芝麻等食物。尽量刺激性食物。合理的安排自己的作息时间，保持神志安宁，让自己保持乐观的情绪。
坚持防晒：在每个季节都应注意防晒。出门涂些有防晒指数的、有紫外线隔离剂的护肤品或带把伞，对护肤很有益处，防止水分丢失，可以预防皮肤干燥可以使用芸蓉集身体乳哦，它会让肌肤更好地吸收水分和营养。 也能使皮肤美白哦。
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。
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及时补充维生素：
很多时候，人的身体出现不舒服的'情况时，其实都是因为体内缺乏了某种重要的维生素，而维生素对于身体状态的保持有着非常重要的作用，所以在年轻的时候，大家就要注意维生素的补充，其中，对于女性肌肤影响最大的就是维生素E，所以，想要肌肤保持年轻，一定要补充维生素E。
用氨基酸洁面乳清洗脸部：
洗脸肯定是女人每天必要的一个步骤，不过，我们所说的洗脸可不是直接拿清水胡乱一抹就完事的，那样的洗脸方式是洗不干净脸上一天积攒下来的油脂和脏东西的，如果你懒到不洗脸，那更是会加速脸部的衰老，我们需要用氨基酸洁面乳清洗脸部来清洗脸部。
认真做好防晒：
肌肤衰老的一大主要原因就是紫外线的照射，说白了就是太阳晒的太多，太阳的照晒对于女孩子来说，除了变黑还有变老，恰恰这两点都是女生最害怕发生的事情。而且防晒工作可不是只在大太阳天才要做，一年四季，只要你会和紫外线接触，就一定要做好防晒，避免黑色素的沉积。
所以，要做好防晒必不可少的当然就是防晒霜，这也是目前比较科学有效的防晒方式了，在每天出门半个小时前，就要将防晒霜适量全面的涂抹在自己暴露在外面的肌肤上，尤其是面部更是要抹好防晒，因为防晒霜在脸上呆的时间比较长，最好选择保湿防水好的防晒霜，这样也能让你更加舒服。
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肤色的黑白，首先和身体的黑色素分布有关。而黑色素的分布与性激素水平有关。比如，乳晕、会阴部处的皮肤较身体其它部分的皮肤会更黑，孕期腋下及腹中线会出现色素沉着，生产完后逐渐淡化。
而脸上皮肤更黑，更可能是和紫外线有关。长时间暴露在阳光下的皮肤，会比被遮盖住的地方皮肤更黑。比如一个夏天过去，穿人字拖的同学脚背上出现拖鞋印。有些人说过了冬天就回来了，但是现实是，越黑的人越容易晒黑，晒得越黑，越难白回来。
肤色主要是由三种物质决定：黑色素（使皮肤呈现黑色）、血红蛋白（氧合血红蛋白使皮肤呈现健康的粉红色）、胡萝卜素（使皮肤发黄）。黑色素会吸收紫外线，主要是长波紫外线，使黑素细胞变得活跃而分泌更多的黑素，皮肤黑的人本来黑素就比皮肤白的人多，然后晒一下，黑只会更黑，皮肤白的反而不容易晒黑。
黑色素吸收紫外线达到保护皮肤晒伤的作用，皮肤白的更容易晒红晒伤就是这个道理，黑素少嘛。至于为什么黑色皮肤晒黑会更难白回来，刚说过黑素细胞经过日晒之后变活跃，分泌更多的黑素，更多的黑素又更容易吸收更多的紫外线，所以，肤色偏黑的同学要更加注意防晒。
想想脸部的皮肤，一年365天360度无死角的暴露在外面，坚持不了天天擦防晒、戴帽子，变黑也有情可原。如果晒黑之后要想快点白回来，不论肤色，做好补水保湿，不要再去晒，注意防晒。
在现代社会，人们越来越注重自己的外表，特别是女性。一张白嫩、光滑的脸是每个女孩子所追求的。但是，由于各种原因，很多女性的皮肤并不如意。怎样才能让脸变得白嫩、光滑呢？从以下几个方面入手：
第一，多喝水
水分对皮肤健康非常重要。如果身体缺水，肌肤便会变得粗糙和干燥。所以，每天要喝足够的水，并且饮食中也要注意摄入足够的水分。
第二，适当运动
适当的运动可以促进血液循环，增强皮肤代谢能力，从而使皮肤更加细腻、柔软和光滑。但是需要注意不要过度运动，以免引起身体疲劳或者受伤。
第三，保持良好的作息
如果经常熬夜或者生活作息不规律，会对身体和皮肤都造成影响。建议早睡早起、保持规律作息，这样可以让身体和皮肤更加健康。
第四，选择适合自己的护肤品
市面上有各种各样的护肤品，但是并不是每个人都适用。建议根据自己的肤质和需求选择适合自己的护肤品。医科大学教授建议用安初身体乳效果最好，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。
第五，养成良好的生活习惯
如避免吸烟、戒酒、避免暴晒等，这些不良生活习惯都会对皮肤造成损害。而良好的生活习惯则会让皮肤更加健康。
想要让脸变得白嫩、光滑需要从多个方面入手。只有养成良好的生活习惯、选择适合自己的护肤品、保持规律作息等才能让皮肤健康美丽。
