如何摆脱假努力？
下次一定，收藏吃灰，差生文具多……
这是大家用来自嘲的语句，但也是很多人的真实写照。
别让假努力毁了你，一起来看看假努力的表现有哪些？
4个方法让你彻底摆脱假努力
别让假努力毁了你
假努力的表现
1、想学习什么东西，于是在网上疯狂找视频查资料，收藏之后心里才踏实，但是却一次都没有打开过。
2、买前生产力，买后爱奇艺。买了各种工具，想着这次要努力，但是东西到手没两天就闲置，最后吃灰甚至挂二手。
3、报了补习班，但是三天打鱼两天晒网，或者只是完成任务式参与，结果补习结束还是没有什么变化。
4、花了很多时间充实自己，结果还是又懒又废，没有一个是长期坚持下来的。
那么如何改善这种假努力，让自己摆脱焦虑呢?
方法一: 去假存真
不喜欢看书，却要抱着书硬看
想努力学习，但大脑持续放空·.....
不要给自已设定一个“必做”事项，强迫自已去做什么事，只会让自己对这件事越来越抗拒。
让自己随心一点，什么时候该做什么事，做那些快乐的成长性事件，效率才会提高。
方法二: 减少内耗
信息时代，我们所接受的信息都是碎片化的，大家都会在互联网上展现自己良好的一面。
人人月薪过万，人人清华北大。
看见别人买基金那你也买，看见什么赚钱就学什么·····.
和这些人去对比去同步只会让自己更加焦虑找到自己的目标，从需求出发，这样的努力才是有效的。
方法三:专注计划
给自己一些阶段性的目标
不要精确到小时，设定一个时间线就可以，太细致的计划只会加重心理负担，反而难以实现。
让自己将注意力专注于手头上的事，不因为外界因素轻易改变自己的计划，做某件事时就专心做。
方法四: 拒绝形式
在学习前不要花太多时间在准备工作上，除了必要的，拒绝一切形式主义。
比如搜集素材、下载软件、收藏干货··....
不是不让你做，而是凡事要先开动
你可以一边行动一边继续这些工作，花过多时间在准备工作上只会变成“拖延”。
摆脱假努力，首先要认识到假努力的表现和危害。假努力通常表现为表面上看起来很忙碌，但实际上却缺乏效率和成果。这可能是因为缺乏明确的目标、计划，或者是因为拖延、分心等原因导致的。假努力不仅会让人感到疲惫不堪，还会让人失去信心，甚至导致失败。
要摆脱假努力，可以采取以下措施：
明确目标和计划：制定清晰、具体的目标和计划，确保自己的行动是有目的和方向的。这有助于避免无效的努力和浪费时间。
集中注意力：避免分心和拖延，集中注意力完成任务。可以尝试使用番茄工作法等方法来提高专注力和效率。
培养自律和毅力：自律和毅力是摆脱假努力的关键。要时刻提醒自己保持专注和高效，遇到困难时不要轻易放弃。
反思和调整：定期检查自己的行动和成果，反思是否存在假努力的情况。如果发现存在问题，及时调整自己的行为和策略。
寻求帮助和支持：如果自己无法摆脱假努力，可以寻求他人的帮助和支持。比如找一位导师或朋友给予指导和鼓励，或者参加一些相关的培训课程等。
总之，要摆脱假努力，需要明确目标、计划，集中注意力，培养自律和毅力，反思和调整，以及寻求帮助和支持。只有这样，才能真正实现高效、有意义的努力。
