Question

如何摆脱伤害，好好爱自己？

Answer 1

原生家庭给一个人带来的影响甚至会改变这个人的一生。

虽然我们无法选择出生的家庭，但是我们可以选择改变自己，也改变自己的人生。

那么该如何摆脱原生家庭带来的伤害呢？

如何摆脱原生家庭带来的伤害

摆脱原生家庭伤害的5个方法

1.不再渴求父母的爱

摆脱原生家庭的影响从正视父母不爱你的事实开始。不要再内耗，不要以为自己不够好，想要通过改变自己而得到他们的认可。

他们只是习惯性否定你，与你好不好无关

2.不要期待父母道歉

摆脱原生家庭的影响从不再期待父母的道歉开始他们不会认为自己有错误，他们已经这样生活了半辈子已经不太有可能改变

学会理解他们，但是你不必原谅。

摆脱原生家庭伤害的5个方法

3.不要与自己较真

摆脱原生家庭的影响从和自己和解开始。学会正视自己的不足之处，不要觉得自己不配被爱，放过自己，让自己走出来。

吃自己喜欢的、做自己想做的，你值得一切美好的。

4.学会经济独立放下负罪感摆脱原生家庭的影响从经济独立开始。当你有了足够的资金支持，那么你就不用再依靠他人，有足够的话语权。你不必因为自己没有为了父母考虑而感到愧疚。

你不是救世主，你只需要救你自己。

摆脱原生家庭伤害的5个方法

5,切换注意力重塑自我

摆脱原生家庭的影响从切换注意力开始。这个世界上并不是只有你的父母，你还有朋友，你还可以看看那些远方的风景。

让自己切换注意力，把眼睛放到美好的事物上，在这过程中你会重塑自我，由内向外的改变。