感觉自己什么都没做，但每天都很累？
根据你的描述，你可能是处于一种亚健康的状态，导致你感觉自己什么都没做，但每天都很累。亚健康是指身体和心理上没有明显的疾病，但也没有达到完全健康的水平，常表现为疲劳、焦虑、抑郁、失眠等症状。亚健康的原因可能有以下几方面：
1、工作压力过大，导致精神紧张、情绪波动
2、生活习惯不良，如睡眠不足、饮食不均衡、缺乏运动等
3、缺乏兴趣和动力，对自己的工作或生活不满意
4、缺乏社交和沟通，感觉孤独和无助
如果你想摆脱这种累的感觉，改善你的亚健康状态，我建议你可以采取以下几个措施：
调整心态，找到乐趣
心态是影响我们精力和情绪的重要因素。如果你总是对自己的工作或生活抱有消极和厌倦的态度，那么你就很难感受到快乐和满足。相反，如果你能够积极地面对挑战和困难，寻找自己感兴趣和擅长的事情，并为之付出努力，那么你就会有更多的动力和信心。因此，你需要调整你的心态，找到让自己开心和有意义的事情，并尽量去做。
改善生活习惯，保持健康
生活习惯是影响我们身体和心理的重要因素。如果你经常熬夜、吃得不规律、不运动等，那么你就会导致身体机能下降、免疫力降低、内分泌失调等问题。相反，如果你能够保证充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动等，那么你就会提高身体素质、增强抵抗力、平衡荷尔蒙等效果。因此，你需要改善你的生活习惯，保持健康。
增加休息时间，缓解压力
休息时间是影响我们精力和情绪的重要因素。如果你总是工作学习过度、没有时间放松和娱乐，那么你就会导致大脑疲劳、注意力下降、情绪低落等问题。相反，如果你能够合理安排工作学习时间，并在适当的时候进行休息和放松，那么你就会恢复精神、提高效率、改善心情等效果。因此，你需要增加休息时间，缓解压力。
扩大社交圈子，寻求支持
社交圈子是影响我们精力和情绪的重要因素。如果你总是孤单一人、缺少交流和分享，那么你就会感觉寂寞和无助，甚至产生自卑和自责等负面情绪。相反，如果你能够多结交一些志同道合的朋友，并与他们进行沟通和互动，那么你就会感受到温暖和关爱，并得到他们的鼓励和帮助。因此，你需要扩大社交圈子，寻求支持。
1.给自己休息放松的时间：工作学习是没有尽头的，多做一些自己感兴趣的活动比如听音乐、阅读，打游戏。
2.吃点好吃的，吃的开心才能过的开心。
3.学会控制自己的思维，不想没烦恼
5.如果都尝试还是精神疲惫，也可以寻求专业帮助，但不建议，毕竟这个贵，没钱才是最大的烦恼。
最后祝你今天过的开心^_^
