Question

为什么晚上睡觉会做梦？

Answer 1

如果晚上睡觉总是做梦，可能和很多原因有关系，比如心理压力、情绪紧张，白天生活中有应激事件，家里出现变故或者长时间的有不良的情绪、焦虑、抑郁等。 做梦是每个人在睡眠中必然会出现的现象，一般在夜里睡眠中会有1.5-2个小时都是做梦的时间，事实上在做梦的过程中，人脑内有益的神经递质分泌是增多的，脑代谢和血流也是增加的，生理的变化对脑部的大脑细胞活动和脑细胞的功能是有好处的，有利于促进脑细胞功能的恢复。 一般在睡眠醒来后是记不得做得梦，少部分人大概在睡醒以后能回忆起梦境，称为梦感。 如果梦感频繁，就是觉得晚上总是做梦，可能与白天有压力事件或者情绪不好有关系。 晚上睡觉做梦是一种很正常的现象，如果是偶尔做梦，不影响睡眠的满意度和白天的精神状态，其无需干预。