延缓肌肤衰老小知识
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延缓肌肤衰老
少熬夜
皮肤的新陈代谢功能，在晚上十点钟至凌晨二点钟之问最为活跃，如果睡眠不足可使皮肤调节功能降低，出现皱纹加速衰老
紫外线
长时间受紫外线照射，是导致皮肤衰老最常见、作用最强的因素，紫外线刺激皮肤和损伤皮肤。使其过度增殖，色素沉着，导致皮肤老化，出门一定涂防晒啊!
饮水
让肌肤及时补充足够的水份，也是抗衰的关键，水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，无法保持皮肤水分，多饮水可促进血液循环加快身体的运转
运动
适量的运动能促使全身血液循环加速使肌体活动，张弛适度，增强皮肤润滑。也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达到健康平衡，减低肌肤衰老的机会
抽烟喝酒
皮肤老化除了由紫外线造成，尼古丁也对皮肤血管有收缩作用，吸烟者比不吸烟者皮肤出现皱纹早喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响皮肤的正常功能
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