Question

可以提高生活质量的N件事

Answer 1

可以提高生活质量的N件事

学习类

1.阅读，脚步丈量不到的地方，文字可以!不管什么时候，我都会推荐去看书，看书真的可以让人浮躁的内心平静卞来，不管看什么类型，小说、散文、自传或者其他都行，万事开头难，只要开始，慢慢就会养成读书的习惯。

2.记录，记录是客观了解自己的行动模式!可以帮助自己合理的管理时间、金钱并及时地进行调整记录的方式:日志手帐、社交平台的生活记录都可以。

3.培养一个兴趣爱好，培养一个兴趣爱好是一件非常治愈的事情，是一个无所谓成功与否，全身心投入并享受过程的尝试最近开始学习画画啦，学习的过程毫无杂念、内心平静工作的焦虑、烦躁都与我无关!

娱乐放松类

1.听播客，打破信息差，不出门也能见世面强推!!《晓书童》是陪伴我最长时间的播客主播用朴实无华的语言，讲述了一本又一本好书，书籍选择涵盖了财经、历史、人文、心理等等。

2.看纪录片，纪录片人生更多的可能性!我们借由他人的故事和经验，了解一个人在特定条件下如何做选择，如何度过她人生的至暗时刻，进一步，我们开始思考自己当下的处境，开始探索自我的旅程。

3.看电影，电影是打开世界的另一把钥匙，将时间和空间的维度拆解开来，通过影像可以了解从未看到过的世界。

生活类

1.收拾打扫房间，净!则心静，如果每天下班回家看到家里乱，心也就跟着烦而乱。每次打扫完卫生感觉烦恼并着脏物被我扫干净，扔出去心情都明亮了。

2.整理衣服，整理是生活的乐趣，不是生活的负担!我特别不爱整理衣服，所以一直用这句话给自己洗脑，爱买衣服、衣服很多，但是每次想穿的衣服要翻箱倒柜，才能找到真的很崩溃，利用下班时间整理一下衣物也算合理利用碎片时间吧。

3.学习烹饪，我是一个做饭白痴，不过学习做饭的过程还是蛮治愈的，做出一顿饭也是挺有成就感的事情，不过，碗和锅让老公洗。

健康类

1.做运动，成年人最顶级的养生→做运动人类最好的医生就是空气、阳光和运动。运动，能让你以最低成本的投资，收获性价比最高的回报。

2.泡脚，泡脚养生大法，是和我亲爱的老妈学的。她基本上每天都泡脚，泡脚是对女性最友好的养生方式促进血液循环，刺激经络，改善睡眠，即放松身心又美容养颜洗。

提升气质类

1.坚持护肤，养儿不防老，护肤才防老，勤勤恳恳护肤，认认真真保养是你对每一段岁月里的自己最大的肯定和热爱。

2.学习穿搭，舒适得体是日常穿搭的主要目标，跟博主们学习的应该是穿搭公式&巧思尝试一衣多穿，提高衣物的利用率，打造有自己风格的胶囊衣橱。

最容易被忽视的两件事

1.多和家人联系，你多久没和家人联系了?在你没打电话回家的日子里爸爸妈妈的生活是什么样的呢?他们过得还开心吗?有一种惦记，叫常常联系!

2.早睡早起，早点睡，才能用饱满的热情去追求那些你想要的未来。坚持睡前摒弃一切杂念，保证高质量睡眠，即使工作多忙，生活多累，也要秉持着早睡早起的习惯。