为什么年轻人越来越晚睡？
年轻人越来越晚睡，主要是因为现代社会中许多因素的影响，包括：
1. 电子产品使用：智能手机、平板电脑、电视等电子产品的使用时间增加了，特别是在床上使用这些设备的情况下，通常会导致妨碍睡眠的蓝光照射和不安静的环境。
2. 社交活动延迟：随着社交生活的变化和工作安排的不断扩大，晚间社交活动的安排越来越多，例如去酒吧、看电影或参加聚会等，在这些活动结束后，年轻人也可能需要一段时间来放松，因此入睡时间也相应推迟。
3. 压力与焦虑：现代社会中，年轻人面临着诸如学业压力、就业压力、经济压力、家庭压力等多种压力，这些压力可能会导致失眠和焦虑，影响正常睡眠。
4. 生理特点：青少年和年轻人身体内分泌系统的发育和节律调整较慢，晚上大量分泌褪黑素（促进睡眠）的时间较晚，这也可能导致年轻人更容易晚睡。
因此，为了保持健康的生活方式以及充沛的精力和注意力，年轻人需要注意自己的睡眠质量，尽可能避免夜间使用电子产品、减少社交活动、寻求有效的压力释放和放松方法，并形成规律的作息习惯。
智能手机的快速发展让年轻人的时间观消失殆尽
熬夜，已经成为当下的流行词汇。
一个人熬夜，有很多原因，有些人被迫熬夜，有些人却是深陷在熬夜成瘾的恶性循环中不可自拔。
年轻人熬夜已经成为了一种普遍现象，那么身为年轻人的你，为什么喜欢熬夜呢？
或许你会说，熬夜是因为不想睡，睡不着，那么到底，你在焦虑什么呢？
每个迟迟难以入眠的深夜，你的脑海里，在想些什么呢？
一个朋友做文案工作，在很多人来看，文案工作很轻松。
朝九晚五，敲敲键盘，轻松不累，这样的工作不好吗？
然而，对他来说，生活真的毫无乐趣。
从早上醒来，到晚上九十点钟，他要一直接受领导的远程遥控，一听到手机响，情绪就会紧张。
每天都要应付客户各种奇葩的要求，一遍遍改稿，一遍遍接受精神的折磨。
一份工作，让他体会到的，并不仅仅是身体上的劳累，更是一种被时刻操纵的无力感。
他说，白天的工作，纯粹是为了生存，只有放下手里的一切工作，深夜的时间，无人打扰，才是真正的生活。
