Question

喝茶能降低血脂和血压吗？

Answer 1

有很多种茶叶可以帮助降低血脂血压，以下是一些常见的选择：

1. 绿茶：绿茶中含有丰富的儿茶素和茶多酚等成分，可以起到抗氧化，降低血压、血脂的作用。

2. 黑茶：黑茶中含有多种对健康有益的物质，如黄酮类、茶多酚、咖啡碱等，具有降血压、降血脂等作用。

3. 桑叶茶：桑叶茶中的黄酮类物质能够调节血脂和血糖，有利于降低血压和保护心脑血管。

4. 红枣枸杞茶：红枣和枸杞等中药材都具有降低血压、改善心脑血管等作用，煮水后泡茶饮用可以起到不错的效果。

5. 乌龙茶：乌龙茶中的茶多酚、氨基酸等成分可以起到降血压的作用。

以上茶叶对于每个人的效果可能会有所不同，具体的选择可以根据自己的口味和身体状况进行。同时，也需要注意控制茶叶的饮用量，过度饮用可能会对身体造成负面影响。

Answer 2

喝茶能不能降血压，一方面要看血压的水平有多高，另一方面也要看喝的是什么茶。
对于轻中度的高血压患者，可以选择一些中药茶饮来帮助控制血压，比如绞股蓝茶、玉米须茶、罗布麻制作的茶等。这些中药茶都具有一定的降压作用，对于轻中度的高血压患者的血压控制有一定的帮助。
不过对于重度高血压患者，喝中药茶虽然有一定的降压作用，但并不能有效地平稳地将血压控制住，还是应该选择合理的药物按时规律长期服用，才能使血压达到一个平稳的状态，减少心脑血管疾病的发生。

Answer 3

茶叶能降血脂血压么？这个问题一直被广泛关注。因为我国作为茶的故乡，品种多样，口感不一。但无论是什么品种的茶都具备4个共同点：

1、富含茶多酚

茶多酚是茶叶中含量最多的一类可溶性成分，也是茶叶发挥其健康保健功效最主要的物质，最典型的代表是儿茶素（酚），具有抗氧化（消除氧自由基）、抗炎、降低心血管病发病几率、预防癌症、降血脂、减少体脂形成、抗菌、改变肠道菌群生态等多项功效。

2、含有茶多糖

这是一类成分复杂的混合物，具有抗辐射、增加白细胞数量、提高免疫力的作用，还能降血糖。民间流传泡饮粗茶治糖尿病的实践，主要就是发挥了茶多糖的作用。

3、含有咖啡因

茶叶中也含有一定量的咖啡因，所以喝茶叶能提神，且适量的摄入是有好处的。但注意一定要在适量的范围内。

4、低热量，无糖无脂

和其他饮品相比，茶无糖无脂，热量低，喝茶无需担心会发胖。

由于茶叶中富含多种特殊物质，尤其是茶多酚，使其具备一定的保健功能：

1、降低血压和胆固醇

伴随着高血压、高血脂患病率增加，人们绞尽脑汁的发现和研究能够降脂降压的方式。通过相关研究发现，通过喝茶可以降低身体内血液中的总胆固醇水平，另外还发现不喝茶的人高血压的发病率要比常喝茶的高，所以说茶叶具备一定的降脂降压作用。

2、提高身体免疫力

长期喝茶，体内会产生大量的抗病毒干扰素，这种可以抵抗感染的成分可以提高人体免疫力，并有效帮助抵御流感的侵袭。所以茶叶还具备提供身体免疫力的作用。

3、抗压、抗焦虑

快节奏的生活，让现代人备受压力，变得烦躁不安、焦虑、抑郁等精神心理症状。因茶叶中含有茶氨酸，这是一种无镇静作用的松弛剂，能帮助大脑增加一种元素，叫γ波，这种元素可以帮助控制多种不良的情绪，提升注意力，改善精神状态和身体总体机能。所以，如果你经常感到紧张、焦虑不安或者抑郁，不妨喝点茶来抗压，缓解焦虑的情绪。

4、其他保健作用

日常喝茶，除了大家都知道的能帮
细说路丁茶的功效与作用

路丁茶具有提高人体免疫力的效果，完全有降血压的作用，其在于美容养颜上也有很大的好处，可以很好的预防高血压等疾病。路丁茶具有修复血管张弛力的效果，可以很好的增强血管的弹性，并能够祛除血管内的堵塞物质，使血液更加流通，血液流畅之后，才能更好的保证血压的稳定性，从而逐渐平稳的降低血压，使血压的张弛度保持正常，同时起到预防高血压的效果，对比普通需要长期服用的降压药物，带来更大的福利。助缓解疲劳，有提神醒脑的作用以外，另外还有明目、利尿解毒、消除口臭等多种作用。

所以，茶叶能降脂降压么？显然是可以的。而且茶叶在这方面效果明显，同时还能缓解多种心脑血管疾病的症状，有这方面困扰的患者，不妨喝点茶来缓解下郁闷的心情，主要还有益身心健康。