Question

如何与人交往更舒服？

Answer 1

最舒服的社交方式，应当是不迎合、不刻意，具有一定的界限，社交双方都感到舒适且自然。
那么，如何设立这么一道清晰的社交界限呢？
1. 平衡自我形象目标与关爱他人目标
自我形象目标高的人，往往把社交中的镜头聚焦在自己身上，尤为关心别人对他们的印象，在人际关系中想要向他人展示自己渴求的品质，如善良、和气、温柔等。
他们在和他人交流时，往往想要避免让人觉得自己无知、不胜任或不聪明，使他人注意到自己的积极品质，或是表现得很乐于助人。
关爱他人目标高的人，社交镜头的中心也是自己，不同的是他们将整个「人际系统」给涵盖了进来，把自己视作这个更大的、互相关联的整体的一部分。
他们在和他人交流时，明白自己的行为对别人造成的影响，同时顾及自己和他人的需求，支持和鼓励他人。
日常生活中，请觉察你是否具有高自我形象目标，是否会因为自我意识太强而在人际关系中表现僵硬。
同时，觉察自己是否保持高关爱他人目标，包括支持他人，同情他人的错误和弱点等。
2. 学会拒绝
①尊重彼此的界线
很多时候，你之所以经常性地模糊自己的界线，是因为你会这么想：
如果我说不，他们不会接受
如果我向他们设下界线， 他们会生气
假如我对他们说出我的反对意见， 他们之后都不会跟我讲话的
产生这些念头的问题在于，我们在推测了别人面对我们设下界线时的反应，而这些推测的基准，其实是你自己。
所以，上面的那些念头，其实不是他人在生气，而是你在生气：
我那么忙的时候都帮你了，你现在说你太忙不愿帮我？
我之前陪了你那么多次，为什么这次你要拒绝我？
其他人都能接受我的邀请，他怎么就不能来？
你不会拒绝他人，其实是希望别人也放下界线。你在生活中有过的这些碎碎念，正是界线不清带来的问题：你也会对别人的界线感到不满。如果你对别人的界线不满，你也同样会担心如果自己拒绝别人，别人会对自己感到不满，这是一种恶性循环，阻止我们设定对他人的界线。
我们希望别人对待自己的方式，正是我们对待他人的方式。
所以我们要让自己坦诚地接受别人的自由，在别人向我们设下界线时，抛开生气、愧疚的感觉，尊重对方的界线。认同和尊重那些向我们说“不”的人， 我们才能获得设立界线的自由。