Question

大姨妈来了怎么办？

Answer 1

一、喝红糖水
　　有些女性在月经来潮后会有腹痛等症状出现，此时应该适当的多喝一些红糖水，因为红糖属于热性的食物，有暖宫的作用，在经期适当的喝一些红糖水可以减轻腹痛症状。红糖中含有的铁元素比较丰富，经期身体中会流失一些血液，所以经期喝红糖水还有补血的作用。
　　二、注意保暖
　　月经来潮后一定要注意保暖，否则容易导致腹痛，甚至引起以后月经不调。来月经的时候除了穿厚一些，还可以用温水袋热敷腹部，或者喝红糖姜水等，都能起到一定的暖宫作用。

　　三、注意适度休息
　　来月经的时候女性的身体比较虚弱，此时不可以过度劳累，否则会导致月经量增加，经血发黑，有血块，腰痛，腹痛等症状出现，所以来月经的时候避免过度劳累，也不要进行剧烈的运动，最好能卧床休息。
　　四、合理饮食
　　在经期可以吃一些能补铁补血的食物，比如红糖，大枣，菠菜，猪肝等，不可以吃寒凉的食物和辛辣刺激的食物，以免导致腹痛，经血异常等症状出现。也不要吃巧克力，浓茶，咖啡，可乐等，这些食物也会导致痛经症状加重。

Answer 2

您好小姐姐，很高兴能够回答您的问题，但我会尽力回答。
首先，你不必感到尴尬或不自在，因为这是生理上的自然现象，每个女性都会经历。不过，如果你感到不舒服，你可以考虑推迟见面，直到你感觉好一些。
如果你决定告诉男友，你可以以一种直接而自然的方式告诉他。你可以选择发送短信、打电话或视频聊天，告诉他你来大姨妈了，需要推迟见面。你可以表达你的失望和难过，但同时也要表达你的理解和尊重他的意愿和感受。
此外，你们可以考虑其他的方式来保持联系，例如视频聊天、打电话、发送短信或邮件。这可以帮助你们继续保持联系，直到你们可以再次见面。
最重要的是，要尊重自己的身体和感受，并与男友保持坦诚和沟通。