Question

如果有亲人得了抑郁症应该怎么帮助他呢？

Answer 1

对抑郁症的朋友/家人,我们能帮他们做以下几件事:
1. 聆听有感觉不开心的时候选择倾听他们的忧愁。倾听可以让他们发泄情绪,减轻压力。
2. 给予鼓励 和信心。 常说一些好听的鼓励性话,提醒他们自己有能力遇到困难后还能走出来。
3. 给与陪伴。 每周一起做一些活动,让他们保持积极的心态,不让自己陷入孤独与沉疴。
4. 提供实用帮助。帮助他们处理家务或日常琐事,减轻他们的负担。
5. 鼓励他们要获得职业治疗师提供的医学帮助。 抑郁症需要专业的治疗,我们无法完全替他们解决问题。
6. 保持耐心。 他们转变需要时间,起伏会很多,我们要保持支持。
7. 定期查探。 每周至少通过电话、短信联系他们,了解他们的状况与需求,表明我们关心他们。
最重要的是不要批评或否定他们的感受。我们扮演一种支持的角色,提供帮助但不替他们做决定。让他们慢慢走出这段黑暗。