Question

夏天如何防晒

Answer 1

夏天外出避暑必备的7大防晒技巧
为了躲避高温的“烘烤”，外出避暑就成了首选，但在外出避暑的途中，防晒是必不可少的。那夏季外出避暑防晒的技巧有哪些呢?下面推荐7个防晒技巧，让你想黑也“黑”不成。
物理防晒
技巧一
太阳伞、太阳帽、太阳镜、长袖衫、长裤都是必备的防晒工具，阻挡强烈的紫外线是防晒的关键，这道工作做好就可以阻隔掉大量的直线阳光，防晒效果是最好的。
防晒霜的使用
技巧二
质地浓稠的防晒用拍，质地稀薄的用抹。赶着出门，匆匆忙忙涂上防晒乳，但系数越高，质地就越浓稠，也就越推不均匀，试着用拍打的方式擦防晒吧。先将防晒乳点在最容易被晒到的部位：例如额头、鼻子、两颊，轻轻摸开后，用拍打方式拍匀，快速又方便。而质地稀薄的防晒品延展性也较好，只需均匀地抹开来就好了。
技巧三
眼部、脖子、耳朵等部位用不同手法涂抹。涂抹脸部时，应使用我们的中指和无名指来擦拭，在颧骨由内往外以轻轻画圈圈的方式推开。涂完脸蛋可别忘了涂脖子，涂抹脖子一定要由下往上，这样才不会拉扯到肌肤从而产生皱纹，之后利用我们的双手，指尖交叉进行涂抹。记住，耳朵、后颈等部位也要防晒，涂抹耳朵时，只要单手比“yeah”的手势，再轻轻夹住耳朵上下擦拭就可以了。
技巧四
上午10时至下午2时，是紫外线强度最高的危险时段，紫外线量会随着每天的不同时段而有所变化，以烈日的中午时分强度最高。因此想要不晒黑，最重要的还是看一下出门时间，尽量避开阳光最强的时段，或是找寻遮蔽物阻挡光线，防晒才会有效率。
技巧五
难擦部位用高倍数防晒品。在外补擦防晒霜时很难面面俱到，总是一下子不小心漏了难擦的地方，因此出门前，可先将高系数的防晒油仔细擦在眼周、双唇、耳朵、腋下、脚背等细节，系数高的防晒品能延缓晒黑时间，若不小心遗漏忘了补擦，还能撑过一段时间。
技巧六
买防晒霜别光选系数高的。想要快速防晒，别以为选购系数高的防晒霜，就万无一失了。除了注意系数之外，更要选择阻挡不同波长紫外线的长效性防晒乳!紫外线其实有A、B光之分，两者都是皮肤老化、造成黑斑甚至皮肤癌的元凶，防护可不能漏掉一边。
技巧七
不要忘记了嘴唇防晒：随身携带防晒护唇膏。防晒护唇膏除了可以用来涂擦嘴唇，需要补擦小细节的时候，也可以顺手拿来涂抹一下，例如指头关节处、眼角眼周、手肘膝盖处，因为护唇膏质地较油润，还能滋润角质干燥处，一举数得。
以上大厨艺小编所介绍的这7个防晒技巧，不仅仅只能在夏季外出避暑的时候适用，即使短暂的外出也是需要防晒的。亲们，在夏季不想被晒黑，大厨艺小编介绍的防晒技巧千万别忽略哦。

Answer 2

夏天防晒非常重要，以下是一些合理有效的方案：
1.选用防晒产品：选择防晒系数高、无刺激、适合自己肤质的防晒产品。最好选用分类别产品，如有分日常型、游泳型等。
2.避开强烈紫外线时间：出门时尽量避开紫外线较强的时间段，即早晨7点到上午10点和下午4点到晚上7点。
3.多穿衣服：在户外活动时，应尽量穿长袖长裤，尽量穿浅色、宽松、透气的衣服。
4.配带太阳镜：带太阳镜不仅可以防紫外线，还可以起到美化面部的作用。
5.防止晒伤：晒伤后应该敷冰袋或冷敷毛巾降温，涂抹保湿霜以及避免强光直射。
总之，预防晒伤要注意平时的日常防晒工作，从各个环节进行综合防晒，比如长袖长裤、遮阳伞、太阳镜等都是必不可少的。此外，避免在强光直射的时间段进行户外活动，多去一些阴凉的地方，同时也要多喝水和补充水分等。避免被晒伤，不仅能够保持皮肤的健康，还可以避免肌肤衰老、色斑等问题。