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只要你每天都要坚持打篮球 高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好多补充些营养 ````在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这样 就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法 绝对不是复制 是不是在生长期间你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都长一点 在这期间最好不要急噪 真的 你如果每天都去量..我告诉我的经验 有时候我睡觉起来去量 发现高了一点我很开心..然后到下午又去量发现又矮回来了就很失望..就会影响情绪 对长高也不利..我告诉我的经验 ..有时候量很高 不包裹睡觉起来就量 然后下次再量 又变矮 心理又不平衡 这是真的 所以尽量不要去量 让自己都有好心情 多锻炼 让身高自然的长 说不定下次学校量身高的时候你就发现自己长高了很多 ... 总归一句话..多运动 多补充营养 尽量多吃 别让自己饿肚子 别熬夜...生活规律 不挑食 尽量少吃垃圾食品 绝对OK 心情绝对是曾高大 法宝 良好的心态绝对对自己生长很有利 ..如果是19岁以后的朋友 更加要注意饮食 别熬夜 尽量远离烟酒 一句话 这时候要象多长 只要靠多运动 我还是一样 只推荐打篮球..如果是父母都差不多高的.你会发现经常打篮球的孩子 肯定比那些不喜欢运动的篮球 要长的高 要更活泼 更聪明 - -!
以上都是自己总结..绝对根据经验来的 请大家别复制
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男子的身高突增期是在14岁到16岁 一般要到20到22岁才会发育完全 所以别担心 还有长 但是估计不会长太多了 应该在175公分左右吧 （本人纯手打的）
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175cm左右
但是也说不准，有些人高中开始疯涨，我初中毕业差不多16岁170cm，现在175cm，我高中一哥们，上高中的时候还没我高后来高中三年长到180了
但是也说不准，有些人高中开始疯涨，我初中毕业差不多16岁170cm，现在175cm，我高中一哥们，上高中的时候还没我高后来高中三年长到180了
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,,,我是中考完了开始长个的，从一米七多长到182，，我有个哥们更夸张，直接高中3年从1.7米长到1.86，太瘦了，有点不协调，，
多注意点营养和锻炼，肯定能长得更高。
多注意点营养和锻炼，肯定能长得更高。
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长与不长那取决于你自己啊
现在是身体发育的时候
多吃些有营养的东西
多补钙
多锻炼
还是可以长很多的啊
不过要是过几年你要再想长 那就晚了没机会了呢
所以抓紧时间吧
好好努力 最少长5公分是一点问题没有的
发育的好可以长10公分以上的
现在是身体发育的时候
多吃些有营养的东西
多补钙
多锻炼
还是可以长很多的啊
不过要是过几年你要再想长 那就晚了没机会了呢
所以抓紧时间吧
好好努力 最少长5公分是一点问题没有的
发育的好可以长10公分以上的
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