怎样将我一天摄入的热量控制到1500以下呢？？这样会不会不健康呢？？
就是我每天都要吃些什么东西才不会超过1500呢？早饭我吃的好多~我总觉得吃顿早饭热量就快要超了~~~谁能告诉我呀~~~~晚上吃点酸奶多少是多多少是少啊~~苹果我都要吃两个...
就是我 每天都要吃些什么东西才不会超过1500呢？
早饭我吃的好多~ 我总觉得吃顿早饭 热量就快要超了~~~
谁能告诉我呀~~~~
晚上吃点酸奶 多少是多多少是少啊~~
苹果我都要吃两个或两个以上才不会饿的呢~
怎样减肥 才是健康的呢？？？ 展开
早饭我吃的好多~ 我总觉得吃顿早饭 热量就快要超了~~~
谁能告诉我呀~~~~
晚上吃点酸奶 多少是多多少是少啊~~
苹果我都要吃两个或两个以上才不会饿的呢~
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减肥不能着急,重在控制体重,早饭只要营养够就可以,比方说一个鸡蛋,最好和豆制品,苹果也含有糖份,吃多了也长胖,晚上8点以后最好就别吃东西,尽量少喝水,
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