Question

怎样瘦腿最有效

Answer 1

什么方法瘦腿最有效果

Answer 2

怎样瘦腿最有效

分享我的方法:

每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了

方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。

PS: 瘦腿的方法有很多，只有最适合自己的才最有效果，篇幅有限，你可以去专业站“keke@shou”这个网站多了解一些这方面的内容，祝减肥成功。。。。

Answer 3

一些女明星身上很瘦，唯独就是小腿粗，我带女明星减肥最先做的就是纠正她们的走路姿势，走路姿势对了，小腿就能越走越细，正确的走路姿势应该是后脚跟先着地，后脚跟离地的时候，大脚趾弯曲蹬地，如果你走路是脚尖先着地，你的腿会越走越粗。

Answer 4

经 常 用 手 拍 打 、锤 大 腿 的 外 侧 、
还 有 就 是 用 做 瑜 伽 啦 、
如 果 能 坚 持 的 话、就 每 天 跑 步

Answer 5

饮食加运动。

早餐吃好中餐吃饱，晚餐吃少。

多喝薏米水可以放下身水肿。不要摄取太多盐。晚上抬腿呈L姿势（很有用）

然后可以用左脚踢右脚的小腿。再呼唤，不仅可以松小腿（肌肉腿）

还可以运动到大腿。亲身试验哦~