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吃的时候不觉的，等你累计到一定程度才发现自己胖了
这时候想减就觉得好难
所以戒掉油腻的，油炸的，膨化的食品吧
多吃蔬菜水果
多喝水
平衡膳食
注意运动
晚上少吃
慢慢坚持啊
千万别急于吃药
对身体很不好的
这时候想减就觉得好难
所以戒掉油腻的，油炸的，膨化的食品吧
多吃蔬菜水果
多喝水
平衡膳食
注意运动
晚上少吃
慢慢坚持啊
千万别急于吃药
对身体很不好的
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几乎没有又快又健康的，
运动是一项很健康的减肥方式，但是贵在坚持！！
节食是可以很快瘦下来但是也很毁身体，当然吃减肥药和减肥茶瘦的也快，
但是我不怎么提倡那些东西，因为反弹会很快的。
所以注意事物的摄入量，然后适当的运动就够了
运动是一项很健康的减肥方式，但是贵在坚持！！
节食是可以很快瘦下来但是也很毁身体，当然吃减肥药和减肥茶瘦的也快，
但是我不怎么提倡那些东西，因为反弹会很快的。
所以注意事物的摄入量，然后适当的运动就够了
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因为吸收容易.
叫那些个热量出来就要靠自己的坚持咯.
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因为吃的多容易
不吃就不行
不吃就不行
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坚持不了吧
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