Question

我今年11岁晚上没人陪睡不着觉怎么办

我11岁可是我就是不敢自己睡，我老是害怕，老想起原来的事心里难受，就睡不着，有时晚上就醒了，一下又睡不着就想把别人叫起来，有没有方法可以叫我早点睡着？

Answer 1

很正常，找个伙伴，布熊啥的，睡前喝杯热牛奶，你正处于青春叛逆期重要阶段，注意调整好自己的心态，我是学预防医学的，小弟弟，多跟爸妈沟通。白天做完作业后适当运动，到床上就睡。

Answer 2

主要是心理问题，可以先弄个毛绒玩具抱着睡，以后抱被子就行了，还有隔壁一定要有人

Answer 3

最有效的办法就是催眠治疗，因为催眠治疗对于失眠和心因性的问题都能够很好的处理。

Answer 4

严重的话应该改要去看心理医生。
我也和你有同样的经历，但我现在不怕了。我经常以“我是男孩子，我不怕黑，我很厉害。”的理由挺过去的。
建议多有心理暗示法来该掉这坏毛病。