Question

怎样在20天内快速减下20斤？？

离开学不久了，看着一身的肥肉，心里别提了！~
各位专家，怎样在20天内轻松减下20斤呢？（不吃减肥药)
qiu求你们了！~
如果我成功减肥
我今生感激不尽！~

Answer 1

一般来说20天减掉20斤，这是不健康的，减肥应循序渐进，交好的方法是低热量饮食，即每日饮食热量不超过1000大卡，10天减掉10斤，应该没问题。但是，你不能连续20天这么的热量饮食，那样你机体酒会出现一系列问题，关于食物的热量你可以在网上查阅

Answer 2

其实减肥还有一个很重要的方面就是纠正饮食习惯!过快的减肥还容易造成内分泌紊乱,特别是女孩子更要注意!
调节饮食习惯合适的运动方法才是最安全的,或者是到专业减肥的地方,不要听别人吹牛!

Answer 3

千万不要吃减肥药，少吃一点饭或是吃稀饭，然后喝果汁或直接吃水果，听说吃水果减肥效果非常好，但不知道可不可以这么快减，而且可以去游泳，跑步。如果你用运动减肥的话，那你一停下来会反弹的。

Answer 4

要多方面结合,不过真的要有超级的耐力,每天只吃水煮青菜,洗澡后用粗盐按摩,再冲一遍,这样虽然有点累,可瘦了以后皮肤也会so soft,总之，少吃多动，只要坚持，一定会瘦

Answer 5

少吃饭，少睡觉，多运动，多喝水。经常游泳，打网球效果不错。像你说得减那么快有点不现实，尽量别吃减肥药，会打破身体原来的平衡。即使减下来对身体也特别不好。