压腿可以瘦腿吗 10

我正在减肥，刚刚开始第一天，有很多人建议我跑步，可是每天白天上班同事男孩子都会压腿，让我也来，可是我怕会长肌肉变得很粗，请问会吗?... 我正在减肥，刚刚开始第一天，有很多人建议我跑步，可是每天白天上班同事男孩子都会压腿，让我也来，可是我怕会长肌肉变得很粗，请问会吗? 展开

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6个回答

#合辑# 面试问优缺点怎么回答最加分？

乌龙_秀
2010-06-29

知道答主

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你是指拉伸肌肉的那种压腿？那种不会长肌肉啊，多拉筋可以使体型变得优美，皮肤也会紧实，柔韧性也会变好。就算体重没变，看起来也会瘦一点的。
  我觉得做瑜伽效果挺好的，但是要坚持，体重减了，体型也好了
  跑步我总怕腿跑出肌肉……因为时间力度挺不好掌握的，很容易出肌肉啊。所以跑完步一定要压腿拉筋，我的一个体育老师说要做够半小时的伸展运动可以防止肌肉生成

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