Question

我的上身比较胖，请问要怎样才能瘦下来，特别是肚子

我的被比较厚，然后我也是前胸较丰满的，所以加上背的厚还有肚子上的赘肉，自己感觉就有点偏胖了，所以请问要怎样才能让自己看上去要好点呢？

Answer 1

其实很简单，做仰卧起做减肚子的赘肉，做引体向上减胸部肥肉．少吃，多动．自己越是懒得做的事越要求自己去做，这样最有效．关键是坚持，只要你能坚持就肯定会瘦的．看你是否能坚持．坚持----成功．．不坚持---只有失败 就这么多了，看自己了．．

Answer 2

我原来182斤，现在减到138了，我现在是下身比较胖，我觉得减肚子是很容易，因为我最开始瘦就是瘦肚子，我就是少吃多运动，其实如果是肚子胖的话就少吃，几天肚子就会下去的，很容易，坚持住慢慢就会瘦的，加油。

Answer 3

仰卧起坐加骑自行车，保证有效
要是有条件加上游泳就更好了
当然健康及适量的饮食也是必要的
我以前减肚子的时候健身房的教练就是这样教的
效果真的不错，而且我现在肚子上有腹肌了就不容易长肥肉了

Answer 4

减肥在于运动与饮食，再某方面注意控制，减肥就容易了，注意不要用药，那只是让你腹泻，没有作用的，做什么事都要有恒心，不然会反弹的

Answer 5

多注意饮食！！ 多运动！！ 还有有规律的生活习惯！ 楼上的朋友 我比你还夸张哈！！我现在180CM 只有105斤哦！！