Question

减肥没毅力怎么办?

难道要胖一辈子了吗? 真的很不甘心啊~可是我又坚持不住 怎么办呢?

Answer 1

ps; 3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜
3天:每天三杯咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.
3天:每天三杯咖啡,水不限.
7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点
盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完,
早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡.

这是严格的33373337,初试者用32天减下38斤
我5天减了12斤，我现在104 我理想体重是85。
用这个方法最开始的两天会饿，到后来根本就感觉不到饿了，
实在很饿就睡觉，一定要坚持，
希望对你有用

Answer 2

只能自己坚持了，别人也帮不了你，建议平时规律饮食，晚上少吃点就好了，不要节食减肥，容易反弹，最好结合运动的

Answer 3

我能理解你的心情，所以我自己 给你说一下我 是怎么坚持下来的。

自我打击式：
1. 你平时可以用一个本子把你每天吃的东西写出来，小到吃了几个花生，你看那本子上密密麻麻， 你就会有压力了。
2. 你去买一个特别喜欢的衣服，买小一号的，千万不要太小。你就会有斗志了。
3. 你去问你在意的人，..... 然后你就有勇气了。

别人协助试

1.我一般晚上是定时间的，以前在寝室的时候是 违规了 我吃什么就寝室一人一份,,,到后来就心痛的不在吃了..

2.你身边总有比你瘦的人吧,, 用你的衣服比他们的衣服..

恩，以上是我 坚持下去的动力，希望对你有帮助..
PS，如果需要我成功的方法和经验，可以联系我噢..

Answer 4

不赞成减肥，那是对自己的惩罚！就算是胖了，只要自己健健康康的，快快乐乐的，不就得了！胖了又不是没有喜欢自己的，不管是男的还是女的，只要自己的伴侣不在意，其他人根本没有什么。况且是自己的生活又不是别人的,想那么多难道不头疼吗？

Answer 5

克服自己的想法，想想如果坚持下去会很漂亮，能穿很漂亮的衣服，更多人追求，既然这么多的好处，为什么不做呢？当你看到一点成绩的时候就会更坚定的。