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一天当中什么时间做运动最适合
请问各位专家我是一名22岁的学生请问一天当中什么时间运动健身最为合适早上上午下午还是晚上饭前饭后饭前多长时间饭后多长时间我主要想增强体质,塑造一个良好的身材健康的体魄我每...
请问各位专家 我是一名22岁的学生
请问一天当中什么时间运动健身最为合适
早上 上午 下午 还是晚上
饭前 饭后 饭前多长时间 饭后多长时间
我主要想增强体质,塑造一个 良好的身材 健康的体魄
我每天大约有1个小时--2个小时的 健身时间
我在一个 小型的健身房 办了包月 展开
请问一天当中什么时间运动健身最为合适
早上 上午 下午 还是晚上
饭前 饭后 饭前多长时间 饭后多长时间
我主要想增强体质,塑造一个 良好的身材 健康的体魄
我每天大约有1个小时--2个小时的 健身时间
我在一个 小型的健身房 办了包月 展开
13个回答
2006-12-08
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其实有科学证明,早晨根本不适合运动,利于身体健康的运动时间应该是在下午,黄昏
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下午4点到5点吧.
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4~6点
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除饭后
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很多朋友私信问我的,一天当中哪个时间段锻炼效果最好呢? 那么什么时候运动达到效果是否都一样呢?答案是:不太一样, 那我们说清晨锻炼呢,是比较减肥的,因为我们一夜睡眠之后,身体已经消耗的差不多了,这个时候锻炼的会有很大程度消耗身体的脂肪,除
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