Question

经常早上小腿抽筋,为什么?

连续几天早上五点多的时候小腿抽筋，晚上都有盖被子的，只是吹风扇，抽过的筋周围一按就痛，筋的绿色和纹路很明显。想知道抽的时候有什么办法可以减少疼痛。

Answer 1

你好，腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起的.
平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。
我以前有一段时间也是经常这样，但是后来慢慢好了，你先从饮食方面开始改善吧，这不是什么大问题

Answer 2

首先要补钙的，如果再有抽筋的情况，就用力蹬腿，甩几下就会没事了

Answer 3

缺钙啊。吃点液体钙，就没事了。

Answer 4

抽的时候，努力把腿伸直，从上面抓住大拇指，向回拉。
PS：适量运动，没事补点钙。

Answer 5

先拉脚指，然后用热毛巾敷一段时间就好了