Question

我一天大概喝1000m的水 也没超过应该喝水的量呀 为什么就老感觉喝水喝多了呢 还是每个人因情况而异呀

我一天大概喝1000m的水 也没超过应该喝水的量呀 为什么就老感觉喝水喝多了呢 还是每个人因情况而异呀 谢谢回答

Answer 1

是的，楼主，这主要是跟各人的生活习惯，工作习惯有关，比如说有的人是户外工作的，他可能2000ML都不够，甚至3000ML，加入一个人长期坐在很凉快的户内工作，可能一千也会觉得多，1500ML是理论和经验数值，有参考性但也不一定是最合适的，就算是一个人在不同时候也会有不同的水需求的，例如春夏秋冬，干燥，潮湿，或者干一些体力活，所以个人认为一般情况下1000-2000ML比较适中，毕竟身体还是有许多毒素要排的，如果你的尿液不是黄色的，是清澈透明的，而且分量大，那就说明你身体的水分基本足够了，如果不是的话，就算是不口渴也要喝一点，喝水不一定要口渴喝。另外建议楼主如果长期在空调环境下工作，那就一小时左右喝一杯水（250ML），这对你的皮肤健康有好处。