Question

上班族应该如何保护好颈椎

Answer 1

预防颈椎退行性病变，首先要加强全身运动。定时做广播体操或是跑步、游泳等，适度的全身运动可以增进颈椎和全身骨髂、关节的健康。其次，可以每天做颈部旋转，要适度并持之以恒。