Question

乳清蛋白粉和蛋白粉有什么区别吗？

看到蛋白粉居然含有胆固醇。

Answer 1

1、生物价不同。乳清蛋白粉的生物价一般在104左右，而乳蛋白粉为91左右，酪蛋白粉为77左右，大豆蛋白粉在71左右。可见，乳清蛋白粉生物价远高于其他蛋白粉。

2、蛋白质功效比不同。乳清蛋白粉的蛋白质功效比一般在3.2左右，而乳蛋白粉为3.1左右，酪蛋白粉为2.5左右，大豆蛋白粉在2.1左右。可见，乳清蛋白粉的蛋白质功效比是最高的。

3、有效利用率不同。乳清蛋白粉的有效利用率一般在92左右，而乳蛋白粉为82左右，酪蛋白粉为76左右，大豆蛋白粉在61左右。可见，乳清蛋白粉的有效利用率远高于其他蛋白粉。

扩展资料

乳清蛋白粉是采用先进工艺从牛奶分离提取出来的珍贵蛋白质，以其纯度高、吸收率高、氨基酸组成最合理等诸多优势被推为“蛋白之王”。乳清蛋白不但容易消化，而且还具有高生物价、高效化率、高蛋白质功效比和高利用率，是蛋白质中的精品。

需要注意的是，兑乳清蛋白粉的水，千万不要使用滚开水，用滚开水来兑蛋白粉会破坏营养成份；另外酸性物质也会使蛋白质变性，产生絮状沉淀，影响氨基酸被人体的吸收率，所以也避免使用果汁等酸性饮料与之相兑。

买过蛋白粉的朋友应该都知道，其实这类运动营养品是非常容易山寨的，灌装过程毫无技术难度。这就为不良商家提供了用WPC80粉造假可能。因此，在购买乳清蛋白粉的时候不要盲目追求价格比，更应该注意购买渠道和商家信誉，尽量避免从个人手中购买。

参考资料：百度百科-乳清蛋白粉

Answer 2

两者之间的成分是有些不同，而且功效侧重点也不同： 1.乳清蛋白质粉来自大豆蛋白、乳清蛋白、奶蛋白浓缩高品质蛋白质素以及磷酸钙,专为人体补充基本营养蛋白质，属于补品和保健品，对于身体素质不好的人来说，这个是相当有用的。 2、而乳清蛋白粉是健美练习肌肉用的， 蛋白质含量84.7%，质量最好的动物蛋白，配合肌酸一起吃，加上哑铃的锻炼和激烈运动可以塑造出肌肉猛男的题型。 再补充一下，蛋白粉又分为植物蛋白粉和乳清蛋白粉，植物蛋白粉只要是大豆蛋白，也是用来对体质不好的人进行营养补充的，乳清蛋白是从动物提炼而来。

Answer 3