Question

便意感是怎么产生的

Answer 1

从医学的角度来讲，便意感是我们大肠神经向中枢神经系统发出的一种信号，之后由中枢神经系统向我们身体发出指令，我们就会产生想要大便的感觉了，这是一种正常的生理现象，只要我们身体健康的情况下，一般都会有这种感觉，但是在日常生活当中混乱的大便时间会给我们身体造成不小的健康影响，所以我们想要更加健康的话，尽量要让这种感觉在固定的时间出现，比如说每天早上起床之后大便就是对健康来讲比较有益处的一种行为，所以我建议大家每天早上可以一直保持大便的姿势，这样持续几天之后就容易产生固定形式的便意感觉了。另外在日常生活当中，想要让排便顺畅的话，需要注意以下几点：

1、多喝水

水是人类生命之源，多喝水不仅可以帮助我们保证细胞的完整程度，而且还可以帮助我们血管尽快的排出多余的杂质和毒素，减轻我们肾脏的负担，最重要的是多喝水可以促进我们肠胃的蠕动，起到冲刷肠胃的作用，让我们排变更加顺畅。

2、多吃润滑肠道的食物

日常生活当中，只要经常吃润滑肠道的食物，就可以帮助我们起到很好的润滑肠道的作用，使我们排便更加容易一些，比如说香蕉就是这个类型的食物，经常吃香蕉可以有效的提升排便的顺畅程度，而且香蕉当中所含有的多巴胺还容易促进我们情绪愉悦。

3、保持合理的运动

俗话说生命在于运动，运动不仅可以帮助我们加速心跳，促进血液循环，提升人体代谢的频率，强化自身的免疫功能和抵抗功能，而且还可以有助于帮助我们促进胃肠蠕动，有效的提升排便容易的程度。

Answer 2

意见建议：粪便形成后，由于结肠蠕动使各部结肠收缩，将粪便推向远段结肠，这种蠕动常由结肠的肝曲开始，以缓慢的速度向前推进到左半结肠，到乙状结肠贮留。但在进食后或早晨起床后由于胃－结肠反射或起床－结肠反射而引起结肠的总蠕动，以每小时10厘米的速度推进，如乙状结肠内存有粪便可使粪便进入直肠内，蓄积足够数量时对肠壁产生一定压力则引起排便反射。