Question

饭后喝水好不好？

我知道饭前喝水比较好，但是我老忘，总是吃完饭才想开，然后就喝水。这样好不好？

Answer 1

不好，宜在饭后半小时喝水。
人们进食以后，食物占据了胃肠的大部分空间，再喝许多水，会把胃撑得满满的，会使人有胀痛感。另外，如果人吃得过多，再喝大量水，胃内容物沉重，还会使胃下垂或扩张，严重影响身体健康。如果在饭后喝大量的水，冲淡了胃液，盐酸消化食物的能力就减弱，同时丧失了杀菌力，病菌可以在胃肠内大量繁殖，容易造成胃肠道感染，使人生病。
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【饭后立即喝水的危害】：引发烧心感，营养流失，引起消化不良，引起细菌繁殖。
【喝水最佳时间】：
每天早上6:30；起床后喝一杯水，帮助身体排毒，促进血液循环。
上午9:00；工作前喝一杯水，镇定精神，有利于提高工作效率。
上午11:00；工作间隙喝一杯水，解乏放松，补充水分。
中午12:50；午餐后半小时喝一杯水，促进消化，保持身材。

下午3:00；下午喝一杯水，提神醒脑，振奋精神。

下午6:00；下班前喝一杯水，增加饱足感，有利于减肥。

晚上7:30；晚饭后半小时喝一杯水，有助于消化。

晚上9:30；睡觉前喝一杯水，补充一夜需要的水分。

Answer 2

饭前饭后半小时最好不要喝水~因为喝水会冲淡胃里的消化液，直接影响胃的消化功能，长期这样的话会使胃产生消化不良等症状~建议要喝水的话先提前半个钟或1个钟左右。 友情提醒：早上起来和晚上睡觉前喝一杯水，早上喝水加点盐，需少量，这样能使身体经过一夜后及时补充水分。每天人都要喝八杯水左右~千万不要等到觉得渴了的时候才喝水，这时的水分以早已流失，喝下去的水也马上补充不回来。大约每1~2小时补充一次水，在运动的时候每隔20分钟~~半个钟左右补充一次水，把从汗液里流出来的水分及时补上
麻烦采纳，谢谢!

Answer 3

　　饭后可以适当喝一些水，有助于食物的消化吸收。但不能太多，容易稀释胃酸，影响消化。如果要大量喝水，一般最好在饭后1小时以后。
　　饭后喝大量水，喝下去的流体会或冲走所有的酶，或降低它们的作用。胖子更不宜大吃大喝后立马喝茶，这是因为被流体稀释的食物很快会离开胃，结果刚用完餐又有了饥饿感。 除此之外，饭后频繁和大量饮水也是容易引起烧心的因素，所以有胃灼热毛病的人适宜饭后2~3小时后才饮水，而且是每间隔20~30分钟饮上3~4小口。

Answer 4

饭后最好不要立即饮水，这样对胃不好。
大家都知道，一般来说，我们一天是需要饮大概8杯水左右，每杯大概300ML左右，这样是比较适合的，如果过量或者不够量，都不是很理想的。饮水应该合理控制好时间段，例如早上起来可以饮一杯水，这样对身体好，排清体内毒素。其他时段，自己控制饮水，不要一次饮太多，应该分段饮水，这样是比较科学的。
如果在饭后立即饮水，不适宜饮太多，饮用一些还是可以的，但最好还是饭后半小时后会比较好，这样对胃有保护作用。

Answer 5

不建议吃完饭就马上喝水，会引起烧心的情况，所以建议在吃完饭2~3个小时喝水最好，并且每次间隔在半小时左右，一次不要喝的过多，吃完饭马上就喝水，会冲走肠胃中的酶类，使消化功能降低消化吸收的速度，反而会出现便秘的情况，一些胃肠功能不好的人一定不要马上吃完饭之后就喝水，会出现加重的症状。
吃饭以后马上进行喝水，是不好的饮食卫生习惯，吃饭以后马上进行喝水，是容易稀疏胃部位的消化液，进一步是有可能影响胃部位的消化功能的，长时间的下去是容易引起身体的消化不良，营养不良等等反应情况发生，一般是需要在吃饭以后半个小时以后进行喝水是比较安全的。