怎样保证充足的睡眠，最近睡得很不好，不到6点准醒，夜里也经常醒。求大神帮助
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晚点睡，睡前最好不要做太喜欢的事。最好不要玩电子产品。在对睡觉很有感觉的时候 马上就睡！但我建议你睡眠时间最低保持在7~8个小时内。
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