Question

我每次睡觉起来心情就很烦躁。。怎么才能解除这种情绪？？

我每次起来心情不知道怎么的很是烦躁，，要是别人不小心碰到我，我就不忍不住骂他，甚至打他。

Answer 1

（在现在高速进步的社会中，是肯定有一定的压力的,而作为学生,老师、家长给的压力自然是有的。从身体方面说，当承受强大心理压力时，身体会消耗平常8倍以上的维生素C。所以，应尽可能多地摄取富含维生素C的食物，如清炒菜花、甘蓝菜、菠菜色拉、芝麻、水果等。 ） 而你是想要转移注意力是不错的，先做些容易的题，让自己喜欢上做题，有信心继续攻下其他的题目~ 人烦躁了，心情就会很压抑，我也有过这样的感觉， 不妨给自己倒一杯凉开水，慢慢喝、细细品，就能从中感觉到一股微微的甘甜，而且神清气爽；房间一定要保持通风状态，不能一直开空调，慢慢的深呼吸再吐气，这样你的心情会放松下来的。 如果你真的实在做不下去了，不妨做些自己喜欢的科目的题目，转换下心情，然后再去做那道自己一直做不出来的题；拿起一本喜欢的书，读一读；别忘了，路是问出来的，你也可以请教一下别人，别一个“苦心孤诣”的！ （呵呵，第一次回答写了这么多，但愿能帮助你~~） Mira esto. 回答时间 2007-06-19 19:55 检举 满意答案 我的办法是：我写作业也很容易烦躁，因此我经常催我爸爸买MP3，因为我听歌心情就会立即好起来，我非常喜欢听歌唱歌的，因此这是我解决烦躁心情的办法——认真欣赏倾听歌。希望这个方法能对你有用哦！ 萫莓の砢嬡嬡 回答时间 2007-06-19 20:46 检举 其他答案实在觉得烦躁，可以站起来活动下，到户外放松下，长时间的学习和工作，会给你带来压抑，合理安排时间，对于你的学习效率也是一个很不错的提高