初三男子铅球比赛 球重是多少？要丢多远参加比赛才有可能获得名次
我是一名初三男生,我以前从来没有练过实心球但是这次被选上去比赛要练这个项目希望各位教练可以教教我，最好能加我QQ429622531我想知道平时要如何正确的加大力量.铅球比...
我是一名初三男生,我以前从来没有练过实心球 但是这次被选上去比赛要练这个项目 希望各位教练可以教教我，最好能加我QQ429622531 我想知道平时要如何正确的加大力量.铅球比赛球的重量是多少 要丢多远参加比赛才有可能获得名次 我先谢谢各位了!
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一般非专业的话,(很学生那种)初三段的,5KG的话丢得破8米就算可以了。天赋好就能上9米了。4KG的,丢上9米以上都厉害的了。...我自己也是铅球有项目,也不算怎么专业吧,就是有训练这样子。我比赛上丢4KG有11.75M,5KG就差死了,才10米多点点。...
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一般的都是俯卧撑 仰卧起坐 压肩 都对投铅球是很有作用的 我乜 是一个初三的学生 我乜是投铅球的 我们教练教我这样子做了 我觉得很有作用 我能投11米多 一般在10.6以上或者10.6都可以得到名次！！！
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