Question

性格内向怎么改变？

我今年19了，可与人说话都没话题，所以没有没有。不知道该说什么，在人多的地方都很怕大声说话，有时跟人说句话都没勇气，想说却又不敢说，我该怎么办？真的好烦！

Answer 1

我以前也内向，对待人事物有自己的一个防御界限，后来我发现是我自己内心不够强大，所以在处事待人接物上会有一些攻击性。
也可以通过学习来改变内向的现状。知识真的可以武装自己，增强自信，当自己能力不断增长的时候，所带来的强大的自信心会自然而然的化掉内向，因为你已经无所畏惧了。

Answer 2

转变方法1:正确对待自己的内向性格，多想想性格的反面，性格不内容的人是怎么样的呢？比如，好交朋友，好与人相处，热情大方，不拘束等。多想想这些，试着去做，那么，久而久之，你就会变得开朗大方招人喜欢了。转变方法2：选几个性格外向，开朗大方招人喜欢的人做好朋友，让他（她）们影响你，激励你，感染你，久而久之，你就会变得性格开朗大方招人喜欢了。转变方法3：多出去逛逛，多出去走走。多见见外面的人，多体验不同的为人处事方式，多吸取一些别人的经验，久而久之，你就会变得开朗大方招人喜欢了。转变方法4：多参加一些野外体力训练锻炼，增强自身的心理素质，增加自己的勇气和自信心，使自己变得更加强壮有力，敢于面对困难和挫折，这样，面对内向造成的不快，你就会有勇气去改变这一切，做一个性格开朗大方招人喜欢的人了。转变方法5：多参加一些音乐艺术及提升自身丰富生活的事情活动，生活变得多姿多彩了，有了话题，和别人交往时，你也会更欢喜，更愿意与人去交往，相处。转变方法6：多看一些笑话，幽默感强的东西，如电影、书籍、杂志等，增加自身的幽默感、笑点，更有益于使性格变得开朗大方招人喜欢了。转变方法7：试着谈一场恋爱，激发自身主动性，从被动变为主动，会更轻松的实现性格的开朗大方。

Answer 3

性格内向的人，一般比较内向，不爱多说话，也不太善于与人打交道，如果一个成年人过于内向，这样不利于建立人际关系，也不利于自己在社会上立足。所以，有内向性格的人，必须要改变自己，可以从和人主动打招呼开始，然后通过不断地调整自己，慢慢使自己的人缘渐渐变得好起来。

那么，如何改变自己内向的性格？

第一、为自己设定目标

为自己设定目标，但不要让自己有太大的压力，如让自己在会议上发言，或者交一个月的朋友，最好有一个可衡量的目标，以推动自己实现这些目标。内向的人有时害怕丢脸，所以他们不能放开自己，或者有太多的防御，这需要每天多练习和克服一点社交恐惧。

第二、认识一些新朋友

利用你的好兴趣和爱好，结识有共同兴趣和开放话题的朋友，或者，为你想认识的人找到共同的话题。与他人交流时，要注意倾听对方的声音，让对方知道你在倾听，在正确的时间表达你的意见。然而，要注意朋友是生活的支柱，不要与所谓的酒肉朋友走得太近，也不要与不真诚的人交往。

第三、参加一些社团活动

通过社团活动结交新朋友，真诚地向他们寻求帮助，有时我们会惊讶地发现，一旦我们愿意和别人交谈，我们周围愿意伸出援手的人远远多于我们所能想象的。所以，多参加集体活动，你会发现有趣的事情，喜欢社交，从而改变了独处的习惯。

第四、多释放一些善意

感谢那些帮助你的人，告诉他们在哪里帮助了你，也许这种主动求救，然后以某种方式感谢回报，才能开启朋友的良性循环。善待他人，从别人的角度去思考，是理解和被理解的金钥匙。

第五、接受自己的内向性格

接受你内向的性格这可以感到舒服，并从你的个性中获得能量。外向的人喜欢从执行中学习，内向的人喜欢从思考中学习。外向的人喜欢通过讨论与思想的火花碰撞，而内向的人则希望通过冥想达到创新的目的。外向的人善于组织人和事物，内向的人善于组织思想，外向的人善于表达，内向的人善于感觉。

Answer 4

我以前也内向，对待人事物有自己的一个防御界限，后来我发现是我自己内心不够强大，所以在处事待人接物上会有一些攻击性。
多看一些书。多参加一些活动，聚会，和室友一起逛街。听别人讲话，在不打扰别人讲话的前提下，发表自己的见解。多帮助别人。和认识的人，打招呼，哪怕你们不熟。我也很内向，现在感觉好多了。
改变内向，对于一个内向的人来说，其实不难，你所说的内向，并不是你心里的阴霾，你只是不喜欢与人交流，不喜欢谈话，就喜欢静静的看着人家谈，你自己则只是倾听，其实，你自己不知道，在你倾听的这个过程当中，在你的潜意识里已经形成了对各种事物看法和见解，总得来说，你要想，你有说话的基础，这个基础就是你的认识，现在你要解决的问题不是你不懂，而是你不愿意张口，要改变你的内向，真的很简单，照我说的做吧：1、只要有朋友约，你就赴约；2、唱歌（ktv也好，自己在家哼哼也好）；3、偶尔主动约最好的朋友出去坐坐；4、想说什么就说，别人给意见的时候倾听，不要反驳，回家以后再思考；5、在与人交流的过程中尽量避免不愉快的发生；that's it，good day……
性格内向，其实是对自己的社交没有自信，跟人交流不知道该说什么。以前我也很内向，不善与人交流，见到陌生人总是两眼一抹黑，瞬间脑子短路了！遇到这种情况，可以进行一些锻炼。开始就面对人，你会紧张，你可以对着树，每见到一棵树，给它聊几句。时间久点，你尝试和一些比较熟悉的人聊天，然后过一段时间和一些陌生人尝试搭讪。其实人与人交流，最难的是开始。有了开始，后面的交流也就顺理成章了！

Answer 5

个人认为性格骨子的东西很难改变，要下辈子了，最多就是练练胆子，多说说话自然就会有话题。一开始就跟熟人多聊吧，然后慢慢的，多跟别人打招呼。就在你说出口的时候，想想其实也没那么困难。